南京心理医院治疗怎么样，怎么改善失眠？现在社会上很多人的生活和工作压力都比较大。有时候这些压力会让他们喘不过气来，让他们失眠。长期失眠对他们的健康有非常不好的影响，也会导致他们出现黑眼圈。如果不及时处理，黑眼圈只会越来越严重。因此，为了帮助您改善这种情况，我们将介绍严重的失眠黑眼圈治疗方法。

1.喝纯牛奶

严重失眠的黑眼圈可以在每天晚上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶。牛奶可以帮助睡眠，改善失眠问题，有效缓解眼睛中的黑色素，对去除黑眼圈也有很好的效果。同时，牛奶还能促进胃的健康。它有温胃养生的作用，牛奶也有美容的作用，所以更适合失眠黑眼圈严重的人。

2.用土豆片敷眼睛

土豆片对失眠黑眼圈严重的人也有很好的效果。土豆片有去印美白的作用，可以用水浸泡土豆片，敷在眼睛上5~10分钟，然后用温水洗脸。每天睡觉前做一次，可以慢慢改善黑眼圈。

3.喝蜂蜜水

蜂蜜是一种天然的保健品，蜂蜜也可以直接食用。每天睡觉前可以口服15~20克蜂蜜。蜂蜜不仅有美容养颜。.延缓衰老，还能有效促进睡眠。睡眠问题改善后，黑眼圈问题自然会自动缓解。然而，许多人无法忍受直接吃蜂蜜的方法。这时，他们可以在饮用前用温水冲洗蜂蜜。但是，注意冲洗蜂蜜的水不要太热，否则蜂蜜中的所有营养物质都会被破坏。

4.服用药物

其实严重失眠的根本问题是失眠，所以只有改善失眠，才能从根本上解决黑眼圈的问题。以上方法可以缓解失眠问题。如果以上方法无效，需要服用一些有助于睡眠的药物来缓解。

通过以上内容，我们可以知道一些严重的治疗失眠黑眼圈的方法。其实很多方法都可以解决黑眼圈的问题，但是很多人很难缓解失眠的问题。因此，建议根据医生的指导去医院治疗失眠的问题。不要盲目使用一些助眠药，因为很多助眠药对身体的伤害很大，也会损害神经。