南京心理医院治疗正规吗，如何治疗失眠头痛？随着生活节奏的加快，每个人都生活在自己的压力下。白天的疲劳变成了晚上睡前思考的沉重压力。这种头脑风暴变成了很多人面临的失眠、头痛、思考的烦恼。本该好好睡一觉的休息时间充满了辛苦，那么如何治疗失眠、头痛、思考呢?如何改善这种情况?

首先，失眠、头痛、胡思乱想是医学上神经衰弱的一种。失眠是指人们在睡前或睡眠维持困难时无法满足生理需求而产生的症状。虽然失眠不是一个很常见的现象，但是失眠的发病率很高。欧美等国家的失眠发病率在20％到30％之间，中国的失眠发病率在10％到20％之间。这10％到20％也是中国一个人口众多的国家。

失眠患者失眠的发病率与每个人对生活质量的需求和主观体验的快乐密切相关。目前，我国对失眠的病学材料仍占很小一部分。失眠的后果可能会导致一系列后果，如注意力集中、记忆力下降、判断力下降和我们日常生活和工作能力的失败。严重的失眠症患者也可能同时出现焦虑症、强迫症、抑郁症等。一旦同时发生，后果不堪设想，严重影响患者的生活和健康。

如果情况严重，我们需要及时去医院就医，也可以根据自己的情况服用补气养血安神的药物，如清脑复神液、柏子养心丸等。失眠、头痛、胡思乱想的发生主要是由于睡眠质量差、神经衰弱或白天精神压力过大造成的。首先，我们需要确保我们每天晚上在家的睡眠姿势是正确的，这样我们就不会因为不压迫神经而感到不舒服。

失眠、头痛、胡思乱想的现象也与我们日常生活中事物的处理密切相关。为了保证良好的睡眠，我们应该在白天处理所有的事情。晚上躺在床上喝一杯牛奶，听一些轻音乐，安抚神经，放松心情。我们也可以在睡觉前做一系列运动，比如瑜伽。出汗也能让我们疲惫，睡得更香，睡得更好。