要避免孩子患上儿童抽动症，可以从以下几个方面着手：

尽量适龄婚育：高龄产子可能会导致孩子在子宫生长发育的过程中出现各种问题，且高龄产子时人们的体质会普遍下降，容易出现儿童抽动症。因此，建议在合适的年龄进行生育，一般建议女性在35岁以前生孩子[4]。

提供良好的家庭环境：不良的生活环境和家庭环境是导致孩子出现抽动症的主要原因之一。家长应尊重孩子，处理好双方的事情，避免在孩子面前进行剧烈的争吵。同时，教育方式应民主化，让孩子有自我表达想法的机会[4]。

制定适当的心理预期：家长不应望子成龙、望女成凤而对孩子期望值过高，导致孩子在成长的过程中背负过大的心理压力，从而引发抽动症。家长应对孩子有适当的心理预期，避免给孩子过大的压力[4]。

合理安排孩子的作息时间：保证孩子充足的睡眠，避免过度劳累。同时，避免让孩子做剧烈运动，不要参加军训、长跑及竞技性的体育活动或重体力活动[1][2]。

注意饮食：保持营养均衡，饮食清淡，尽量避免摄入油腻、生冷及含铅量高的食物，不吃辛辣、海鲜、膨化食品等人工食品[1][2]。

避免诱发因素：如避免让孩子接触过于激烈、刺激的影视剧及动画片，避免打游戏或过度使用电脑等[1][2][3]。

多与孩子沟通：多鼓励孩子，使其建立自信、自尊，缓解精神压力。同时，避免用语言直接明示患儿症状，在孩子抽动时好不要提醒，而是作视而不见状[1][2][3]。

与学校老师沟通：避免对患儿做过多的批评教育，为患儿的治疗营造良好的学校环境[2]。

请注意，以上建议仅供参考，每个孩子的情况都是独特的。如果孩子出现抽动症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

济南六一儿童医院多年来一直致力儿童发育行为疾病医学研究，是山东省内专治儿童多动症、自闭症、抽动症、发育迟缓、智力低下、矮小症、性早熟、癫痫等疾病的儿童特色专科医院，医院自成立以来，认真恪守“建树儿科典范、呵护儿童健康”的原则，努力为患儿打造舒适、便民、贴心的就医环境并为患儿择优提供治疗方案，为患儿康复保驾护航。

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