杭州矮小症专家：1、谭本森医生，2、蔚佳翼医生，3、吴霞医生，谭本森医生毕业于湖北民族大学临床医学专业，从事儿科临床工作已有30余年，对儿童的生长发育，行为发育等方面有着深入的研究和丰富的临床诊疗经验。在国内率先开创了传统中医理论结合西医现代诊疗技术，引领了浙北地区儿童多动症、抽动症、矮小症、性早熟等疾病诊疗的发展。

儿童矮小症是一种常见的生长发育障碍，影响着孩子的身高发育。除了寻求医疗专业人士的治疗建议外，家长也可以采取一系列辅助方法来帮助孩子克服身高问题。以下是一些辅助小儿矮小症的方法，帮助孩子健康成长。

一、合理饮食：

保证充足营养：孩子需要摄取均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等。适当增加肉类、蛋类、奶制品、豆类等富含蛋白质的食物，同时补充新鲜蔬菜和水果，以确保身体正常发育。

适当补钙：钙是骨骼发育的重要元素，对于矮小症的孩子来说尤为重要。让孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，必要时可遵医嘱补充钙剂。

避免过度饮食：避免孩子过度进食高热量食物，以免造成肥胖或内分泌失调，影响身高发育。

二、适量运动：

有氧运动：鼓励孩子进行适量的有氧运动，如跳绳、跑步、游泳等，有助于促进心肺功能和血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长。

伸展运动：让孩子参与伸展运动，如瑜伽、体操等，有助于拉伸肌肉和韧带，促进骨骼发育。

适量负重运动：适量的负重运动可以帮助刺激骨骼生长，如举重、引体向上等。但要注意避免过度负重，以免对骨骼造成压力。

三、良好的生活习惯：

保证充足睡眠：充足的睡眠是身体生长激素分泌的关键，尤其是晚上9点到凌晨1点之间。家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间，并尽量让睡眠环境安静舒适。

减少压力：过度的心理压力可能会影响孩子的生长发育。家长应关注孩子的情绪变化，提供情感支持和安全感，帮助孩子减轻压力。

定期体检：定期带孩子到医院进行体检，监测身高发育情况，以便及时发现问题并采取相应的干预措施。

杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。