南昌精神科医院，对于那些在抑郁症治疗过程中或已经治疗过的人来说，疾病的复发将成为他们心中的一个疙瘩。

毕竟，在大多数复发概率较高的精神疾病中，抑郁症也是“领先的”。其中许多是由于治疗后的稳定维持期的一些细节，导致抑郁症复发。常见的是：

擅自断药、换药、增减剂量;如果没有完全治好，就会百无所有。触摸会导致抑郁复发的诱因;不要回访;

而这些情况，往往会导致抑郁复发，所以如何预防抑郁复发是一件需要学习的事情。

那日常生活中如何预防抑郁症复发呢?

1.心理治疗

众所周知，药物可以治疗抑郁症，但治疗停药后，部分患者仍会复发或遇到挫折和抑郁症。

心理治疗可以教会患者如何面对和适应挫折，调整心理平衡，从而提高患者的心理和社会适应能力，防止抑郁复发，因为他们遇到了一些挫折或坏事。南昌精神科医院

2.营养治疗

根据研究，食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康有很大的影响。

一些专家认为，如果多疑患者缺乏一些单一的营养物质，也可能导致抑郁，所以建议多吃富含维生素B的食物，如粗粒、鱼等。

3.及时安慰患者

许多抑郁症是由于缺乏他人的理解和鼓励，因此有必要找到自己的价值，意识到自己的能力和才能，增强自信。

同时，为了营造友好活跃的环境氛围，激发他们的兴趣和参与意识，让他们走出忧虑和困惑。

4.运动治疗

适当的运动对百利无害。据研究，有氧运动有助于消除许多运动方法中的轻度抑郁。许多人因为运动而对生活充满动力。

当然，有四种以上的预防方法，有很多，选择适合自己的，可以在一定程度上发挥预防作用，在很大程度上帮助避免复发。南昌精神科医院