随着时代的发展，人都会因为各种外在因素导致一定压力，女性大多比较敏感情绪起伏较大，尤其是拥有家庭孩子的女性，气火难消堆积在体内，从而导致各种问题的发生主要表现为面部肌肉的颤抖，给人们带来一定的生活困扰。

以下是一些防护护理的建议：

1.避免过度劳累和情绪波动，保持充足的睡眠和放松的心情，以减轻身体和心理的压力，有助于缓解情况。

2.饮食上注意营养均衡，多食用富含维生素B和钙的食物，如豆类、牛奶、绿叶蔬菜等，以促进面部的健康。

3.避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，注意眼睛的休息和保护，防止过度疲劳和光线的刺激。

4.根据抖动的严重程度，可以在专业的指导下进行改善

5.面对抖动时，可以采取一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等，有助于缓解情况和提高生活质量。