郑州比较好的骨关节炎医院是哪家?骨关节炎的预防措施是什么?骨关节炎分为“原发性”和“继发性”。原发性骨关节炎多发于中老年人，尚无明确诱因。它与遗传和物理因素有一定的关系。继发性骨关节炎可发生在年轻人中，主要发生在创伤、炎症、关节不稳定、累积应变或先天性疾病之后。骨关节炎主要影响负荷大、活动度高的关节，常发生在膝关节、髋关节、踝关节、手关节和脊柱(颈椎、腰椎)关节。

骨关节炎的预防措施是什么?

(1)合理饮食：在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，多吃乳制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、豆奶干奶油卷等)、蔬菜(如黄花菜、胡萝卜、卷心菜、油菜)、海藻、海带、鱼、虾等海产品。同时，多晒太阳可以帮助皮肤吸收钙。

(2)适当运动：避免蹲或蹲，避免爬山和爬建筑物，避免长时间站立和行走。坚持有规律的有氧运动，如散步、游泳等。

(3)保暖防寒：注意关节保暖，使用热水袋、热毛巾等热敷，夏天尽量避免空调或电扇直接吹在关节上。

(4)减肥：减肥可以减少关节的应力和磨损，防止关节损伤。肥胖者应适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量摄入，将体重控制在适当范围内。

(5)避免关节损伤：男性更容易遭受意外风险，应特别注意避免关节损伤。对于女性来说，应特别注意少穿高跟鞋，多穿平底鞋或高跟鞋。老年人走路时应避免摔倒。

郑州比较好的骨关节炎医院是哪家?(6)积极治疗原发疾病：及时妥善治疗关节创伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发疾病，尽早治疗各种畸形，避免关节表面过早老化和破坏。