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黄褐斑是慢性、获得性面部色素增加性皮肤病，临床表现为对称分布于面颊、前额及下颌深浅不一、边界不清的淡褐色或深褐色斑片，易复发，难治好。

黄褐斑反复或加重的原因

01紫外线：紫外线可以说是引发多种皮肤问题的元凶，也是加重黄褐斑的主要原因，同时，黄褐斑的复发和没有做好防晒也有密切的关系。

02皮肤类型：干性肌肤由于皮肤严重缺水，皮肤代谢速度缓慢，黑色素在表皮沉积，形成黄褐斑。而且，由于干性皮肤多半会有敏感和炎症的情况，也容易引发色素沉着和黄褐斑。

03化妆品使用不当及不良护肤习惯：长期使用不良护肤品或化妆品会引发皮肤炎症，从引起黄褐斑；除此之外，不良护肤习惯也会引发黄褐斑，如：过度清洁、用力揉搓皮肤等。

04遗传：黄褐斑具有一定的遗传因素，这也是为什么黄褐斑无法治好的一个主要原因之一。

05外用糖皮质激素：糖皮质激素不仅会刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，还会破坏皮肤屏障功能，使皮肤更难抵御紫外线，从而导致色素沉着及加重黄褐斑。

06睡眠不足：睡眠不足会导致身体内分泌失调，影响激素平衡，降低免疫系统功能，使皮肤对紫外线的抵抗力降低，从而加重黄褐斑的形成。

07口服避孕药：避孕药通过调节激素水平影响着床，也正是因为干扰激素水平，从而容易引发黄褐斑。

黄褐斑的护理

俗话说，三分治疗，七分养护，作为易复发、难缠的“万斑之王”的黄褐斑，做好日常护理更是不能马虎。

祛斑记住，三不要

第—：不要治疗几天、几个月就放弃，因为长斑不是几天几个月就出来的，肉眼能看到斑时，可能你的斑年龄已经很久了。

第二：不要因为又长斑就放弃，因为新陈代谢在代谢时会带走大量的色素，在代谢过程中会出现色素不均，长一点都是正常。

第三：不要祛斑后就不管了，因为皮肤处于巩固修护期，需要时间。

做好生活护理

第—：修复皮肤屏障

▲清洁方法：用温和、温柔的方式清洁面部，不要反复摩擦长斑部位，避免对皮肤屏障功能的损伤。

▲补水保湿：透明质酸是维持皮肤水合作用的重要成分，可用透明质酸乳液或者面霜保湿。

▲护肤品选择：使用具有科学依据的功效性护肤品对黄褐斑的防治有益。

第二：严格防晒：尽量避免晒上午十点至下午二点的太阳，外出时应戴遮阳帽、打伞或墨镜，并涂抹防晒霜。

第三：保证充足的睡眠：因为睡觉时候出来的褪黑素能淡化黑色素，尤其是晚上十点到凌晨两点分泌蕞旺盛。

第四：饮食注意

▲食用含有维生素C、E，β-胡萝卜素，叶黄素等的食物，例如西红柿、胡萝卜、苹果等；

▲少吃辛辣、油腻、刺激性食物。

▲避免服用引起性激素水平变化的药物（避孕药和减肥药）；

▲避免服用光敏药物和食物；

第五：积极治疗基础疾病：如慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

第六：做好情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒的负面情绪。