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心自由教育：青春期孩子沉迷于手机怎么办？二年级，男孩，沉迷于手机游戏，尤其是喜欢玩荣耀，怎么劝都不听，怎么办？青少年沉迷于手机怎么办？

随着智能手机等移动设备的普及，手机软件的种类越来越多，越来越多的未成年人有机会接触手机游戏。充值游戏账号、购买点卡设备等行为并不少见，“不懂事的孩子花几千块钱充值游戏”的新闻频频在热搜，很多家长担心，不知道怎么解决。

青少年沉迷于手机怎么办？

一、走近孩子的内心，了解孩子的真实需求。

父母应该了解、寻找、尝试孩子沉迷于手机，找出孩子沉迷于玩游戏的原因。

有些孩子特别喜欢玩游戏，可能是因为他们在青春期没有地方发泄荷尔蒙。也可能是青春期的叛逆，被父母严重控制，孩子觉得没有自由空间。如果孩子觉得没有自由空间，那么父母需要做出调整，让孩子觉得不受约束；父母需要与孩子沟通、探索和尝试找到正确的方式和方法来发泄他们的情绪。例如：弹钢琴、散步、种植一些绿色植物等。慢慢地把孩子从游戏中拉出来。

二、合理引导孩子使用手机。

手机不是洪水猛兽，只要使用得当，它就能帮助孩子获得的信息，丰富他们的知识。家长可以向孩子普及手机的优缺点，如何正确使用手机。例如，40分钟后，他们应该休息10分钟，看看绿色植物。或者从一些学习软件中选择一些孩子感兴趣的课程，看看如何画沙画，如何拍摄。孩子可以从手机中受益，不容易被手机游戏，所以他们会逐渐戒掉玩游戏。

三、多陪陪孩子。

父母应该花多的时间和孩子在一起，而不是经常以工作为借口离开孩子。父母应及时了解孩子的内在需求，倾听孩子的想法，帮助孩子解决生活中的问题，减少孩子通过互联网寻求安慰的可能性。

父母应该为孩子树立好榜样。

父母应该以身作则，至少不要在孩子面前玩手机。做作业或陪孩子参加培训班时，做一些有意义的事情让孩子看，比如读书或做笔记。

沉迷于手机的青少年有什么危害？

一、手机屏幕太亮，孩子容易视力下降。

孩子们经常玩手机，屏幕太亮，会眼睛。长时间盯着明亮的屏幕玩，眼睛周围的肌肉会疲劳，孩子的视力会受到很大的挑战。一旦孩子厌倦了玩手机，想想是时候做作业了，写很长时间不休息，眼睛压力超负荷，孩子一个月左右容易出现视力偏差，终患上近视。

玩手机很可能会耽误孩子的学习。

玩手机可能会耽误孩子的学习，这是肯定的。手机里有很多娱乐软件，比如直播软件、游戏软件、聊天软件。当孩子的学习兴趣下降，突然对手机产生兴趣转移时，孩子很容易逐渐陷入其中，找到学习的替代品。一旦孩子在手机上找到乐趣，光靠自制力是控制不了自己的，必然会影响学习成绩。

影响孩子的生物钟。

有些家长认为孩子上床睡觉前玩手机一段时间没什么大不了的。但往往是孩子在床上用手机一个小时，平板电脑和电子产品发出光线，减少了孩子体内褪黑激素的22%。这将直接影响儿童的生物钟，使儿童在睡觉时处于浅睡眠状态。也就是说，刚玩完手机的孩子很难进入深度睡眠，会下意识地控制不住手，想再玩几个小时。

四、消磨意志，侵蚀理想。

人生充满理想，许多人的理想信念是在青春期有雏形，然后在人生成长的过程中努力追求和实现。青少年是祖国的未来。一些青少年沉迷于网络游戏，会逐渐消磨意志力，淡化人生理想，潜移默化地影响成长。

五、脱离现实，自我封闭。

虚拟网络不是一个真实的。网络游戏为各种角色提供了机会。青少年辨别能力弱，长期玩网络游戏。有些人可能会互换角色，认为虚拟是真实的，然后迷失自我，自我封闭。严重的话会出现心理问题、自闭症、抑郁症等心理疾病。