骨质增生即常说的骨刺，其是机体老化的一种正常表现，是一种正常的生理现象。但随着病变程度的加重，相应的关节部位会有不适表现，比如疼痛、肿胀、活动受限，给日常生活带来诸多不便。为避免骨退变的进一步恶化，平日里应注意哪些方面?骨科温建民医生讲到了以下几点骨质增生患者的禁忌，我们一起来看一下吧!这边就请到中国中医科学院望京医院主任医师温建民为大家科普这方面的问题。

北京哪位医生治疗骨质增生比较好温建民医生如何?

中国中医科学院望京医院主任医师，教授，博士生(后)导师，国内知名医学专家，首都名中医。毕业于广州中医药大学，早年曾在澳大利亚留学3年。全国政协中国经济社会理事会理事、第十一、二届全国政协委员，教科文体委员会委员，北京市朝阳区人大代表，北京科技大学天津学院中医研究院院长、大健康学院院长。北京四惠中医医院名誉院长。曾任中国中医科学院望京医院矫形外科、骨关节二科、创伤二科主任，享受国务院政府特殊津贴，原卫生部有突出贡献中青年专家，国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人。中华中医药学会外治分会会长、中国中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员，中国医促会养生保健专业委员会主任委员、中国民间中医药开发研究协会副会长兼骨伤分会会长、中华医学会足踝学组顾问委员、北京医学会骨科常委、北京康复医学会传统医学分会长，巴西中医学院名誉院长。深圳市政府医疗卫生三名工程“温建民教授名医团队“学科带头人。

温建民医生治疗肝病效果好不好?

温建民医生擅长中医健康养生调理康复，中西医方法治疗骨折、脱位及并发症;颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部疾病，骨与关节疑难杂症。

温建民医生表示骨质增生即常说的骨刺，其是机体老化的一种正常表现，是一种正常的生理现象。但随着病变程度的加重，相应的关节部位会有不适表现，比如疼痛、肿胀、活动受限，给日常生活带来诸多不便。为避免骨退变的进一步恶化，平日里要注意以下这几个方面。

一、忌强力负重

骨质增生症患者的关节进行边缘增生和关节硬化，使关节面的交流耐压能力可以降低，不能直接承受风险较大的负担。如果患者负重力强，关节表面压力增加，容易加重关节损伤，不利于疾病的治疗。

二、忌关节剧烈活动

骨质增生主要表现为一个关节边缘增生和关节面的工作硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，患者治疗会出现痛胀、活动发展受限等症状。在早期，关节的局部炎症更为明显，如果关节的活动剧烈，局部充血、肿胀更为明显，会加重炎性病变。到晚期增生的骨质可影响进行关节的活动，造成不同程度的关节活动主要障碍，甚至关节畸形。若还强行做关节的剧烈活动，会造成人为的损伤，使病情更加复杂。

三、忌受风寒湿

寒冷、潮湿、受风常是导致骨质增生患者发病的重要诱因。许多病人发病前有寒冷、风、雨或长期躺在湿地的病史。因为一个寒冷刺激神经，使局部血管收缩，影响分析病变局部的血流畅通，从而进一步加重患者病情。

四、忌长时间单一姿势

如果你喜欢躺在床上看电视，看书，高枕头，坐着睡觉，长时间伏案工作容易颈椎骨质增生，长期工作如纺织工人，店员，迎宾女孩，仪仗队的跟骨容易骨质增生。铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节易患骨质出现增生。工作和学习生活中注意要适当进行变换姿势和休息。

五、避免长期使用抗炎镇痛药物

阿司匹林、消炎痛、布洛芬等抗炎镇痛药能较快地缓解骨质增生患者的疼痛，但这类药物对疾病本身无效，且长期使用，剂量需要越来越大，效果越来越低。此外会导致许多并发症，如肾乳头坏死、间质性肾炎、血压水平升高、贫血、消化道溃疡、肝功能严重损害、白细胞和血小板可以减少等等。风险远远大于骨质增生本身。

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