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焦虑症是一种常见的心理疾病，它会给患者的生活带来极大的困扰。为了帮助患者正确治疗焦虑症，南宁脑博仕医院的覃宝群主任全面讲解了焦虑的本质以及治疗焦虑的心得。

南宁脑博仕医院作为广西医科大第-一附属医院协作单位，广西慈善总会定点医院，这里汇聚了专业的医疗资源和技术，医院凭借卓越的疗-效，是患者心中信赖之选。为了给患者提供更精-准的治疗，南宁脑博仕医院特设MDT京沪桂三-甲专家会诊中心，让患者在家门口就你那个享受到京沪桂三-甲专家的诊疗服务。

首先，覃宝群主任强调了正确认识焦虑的重要性。他指出，焦虑是一种正常的情绪反应，是人们在面对压力、不确定性和挑战时产生的一种自我保护机制。然而，当焦虑情绪过于强烈或持续时间过长时，就可能演变为焦虑症，影响患者的日常生活和工作。因此，患者首先要学会区分正常的焦虑情绪和焦虑症，以便及时寻求专业帮助。

在治疗焦虑症方面，覃宝群主任认为综合治疗是关键。他介绍了以下几种治疗方法：

1.药物治疗：对于症状较重的患者，医生会根据具体情况开具抗焦虑药物。这些药物可以缓解症状，帮助患者恢复情绪稳定。但覃主任也强调，药物治疗只是缓解症状的一种方式，并不能治好焦虑症。因此，在使用药物的同时，还需要结合其他治疗方法进行综合治疗。

2.心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的重要手段之一。覃主任介绍了认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法。这些方法可以帮助患者改变消极的认知模式，学会放松身心，从而减轻焦虑情绪。心理治疗能够帮助患者建立积极的心态，提高应对压力的能力，是长期缓解焦虑症状的有效途径。

3.生活方式调整：覃主任还强调了生活方式调整在治疗焦虑症中的重要性。他建议患者保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些习惯不仅能够改善患者的身体状况，还能提升患者的心理素质，使他们更加从容地面对生活中的挑战。

此外，覃宝群主任还提到了自我治疗方法。他建议患者可以尝试深呼吸、活动下颚和四肢、保持乐观等方法来缓解焦虑情绪。这些方法简单易行，患者可以随时随地进行练习。

同时南宁脑博仕医院还是广西《南国早报》栏目推-荐医院，以及广西医师协会会员单位，这充分证明了其在治疗焦虑症领域的专业性和权-威性，选择南宁脑博仕医院就是选择健康和希望，在这里，您将得到优质的服务和专业的治疗，重新找回生活点的信心

总之，治疗焦虑症需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。覃宝群主任的全面讲解不仅让患者了解了焦虑症的本质和治疗方法，还为他们提供了实用的自我治疗方法。相信在南宁脑博仕医院的专业治疗和患者的积极配合下，焦虑症患者一定能够战胜疾病，重拾健康的生活。