成都宝芝堂中医馆名老中医方子容指出：现在有很多准妈妈出现月经不调的现象，月经不调造成的排卵期不准，无法快速怀孕。想要快点有个健康的宝宝，要如何的调理见效比较快呢!我们通过以下的介绍来了解一下吧。

方法/步骤

准妈妈如果长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能会导致月经失调或痛经甚至闭经。准妈妈要学会保持良好的心态，学会调理自己的情绪。保持心情舒畅好孕几率会大大增加的哦!

准妈妈如果在经期受寒冷刺激，很可能会引起月经过少甚至闭经，月经期间，尽量不要使用凉水，特别是过凉的水;饮食上也要注意，少吃生冷食物;还要注意防寒避湿，注意身体保暖。

很多女性为了维持身材盲目减肥，过度节食，会影响月经来潮，甚至经量稀少严重的会导致闭经。如果是计划要当妈妈的女同胞们一定要均衡饮食，为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

吸烟和嗜酒的准妈妈们要注意了，烟酒某些成分可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。准妈妈们要开始培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，您的健康是宝宝健康的保证哦。

如果准妈妈的的月经本来就不规律，不是因为上诉原因导致月经不调，也可以通过其他方式测量检测排卵期。如：排卵试纸监测排卵、测量基础体温、B超监测排卵情况等方式。

成都宝芝堂名老中医-方子容

方子容，中医副主任医师

成都大学医护学院退休教师

四川省首批名老中医

国医神针王长来的老师

国家高级营养保健师

《四川省专家名录》收录名医

全国中医药学校统编及函授教材编撰老师

中华医学会四川省分会中医儿科专委会副主任委员

成都大学医护学院退休教师，从事中医教学及临床、科研工作迄今已六十余年。1988年晋升高级技术职称，1990年入选《四川省专家名录》;曾先后担任中医基础、中药、方剂、内科、妇科、儿科、温病的教学任务，教学效果好，在校内及全国的示范课中深受同行的好评。先后参与编纂全国中医药学校《中医儿科学》统编教材及《中医临床应用》等专著，并主编印行四川省《中医儿科学》函授教材，撰写发表论文数十篇。

临床诊治经验丰富，擅主治：中医内、妇、儿等科疑难杂病，对中医高热、惊厥、昏迷等三大危重症候的处理及对瘟疫等温病证候的辨治尤有独到见解，在中医养生保健、食疗及中医治未病方卓有建树，特别是对一些疑难疾病的治疗均有满意疗.效，在运动中药药膳的保健、康复作用上也有深入的研究，深受广大病员好评。