白癜风患者多以皮肤色块局部或全部变白为症状，对于患者来说，增黑是所想之一，那么患者可以通过什么方法来增黑呢？接下来为大家介绍。

增加黑色素的方法主要包括以下几点：

首先，通过饮食来补充黑色素。可以多食用一些富含黑色素的食物，如紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等蔬菜，乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等动物类食品，以及大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等水果。

其次，要多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或者红糖少量代替。深色食物中含有的色素可以补充人体的色素，尤其是含铁和含铜较多的食品，富含黑色素比较多，对于黑色素的产生补给十分有利。

另外，在补充黑色素的同时，要避免一些不利于病情的营养物质，比如说维生素C，多量的维生素C会影响黑色素的合成，因为维生素C对皮肤美白作用会抑制黑色素的合成，消耗过多黑色素。

综上所述，通过合理的饮食和生活习惯，可以有效地增加黑色素，改善肤色，提升身体健康水平。