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现在很多人饮食作息无规律，常常出现胃痛。那么如何辨别胃痛?如何正确养胃呢?多喝粥?多运动?有些我们以为正确的事却是养胃误区!下面我们就来看一看~

如何辨别胃痛

01疼痛部位

胃位于上腹部，胸骨下方凹陷、肚脐上方处。如果将腹部划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰腺等脏器疾病引起，所以还需要以疼痛持续的时间、症状等作为判断的准则。

02疼痛时间

胃痛发生在餐后或餐前、食用某些食物后或在过饥过饱暴饮暴食等。由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则较准确。

03症状

胃痛伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。

04到医院检查

如果情况复杂，难以判定是哪个位置不舒服及发作的时间与疼痛的性质，应马上到医院请医生帮助与检查。

注意这些养胃误区

01喝粥养胃，有胃病应当多喝粥?

正解：胃病不宜经常喝粥。喝粥不用细嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌减少，而唾液中的淀粉酶可促进消化;再者，粥水分多，稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃蠕动缓慢，不利于消化吸收。

02喝牛奶可以护胃?

正解：牛奶会刺激胃酸分泌，如胃溃疡需要抗酸治疗。牛奶性味寒凉，脾胃虚弱亦不宜食用。

03姜和醋能治消化不良?

正解：姜和醋是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情，故胃病应根据自己病情，偶尔用之。

04饭后运动有益健康?

正解：饭后可轻松散步，但不宜快跑及做剧烈运动。若饭后做剧烈运动，会使血液流往他处，反而会造成消化不良，影响肠胃健康。

日常养胃方法

01饮食有节

饮食不节，以生百病，随着生活水平极大提高，大鱼大肉等美味佳肴吃得太多，会加重胃肠负担，出现肠胃饱满，使人感到腹中闷胀症状，体内的“真气”不能畅通地运行，所以日常尽量要少吃，一般以七、八分饱为宜。吃饭过程也要细嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，减轻胃肠负担，也可以使食物更好的消化吸收。

02饮食规律

饮食要有规律，形成良好的饮食习惯，一日三餐，食之有时，脾胃适应了这种进食规律，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。

干燥季节，饮食应以滋阴润燥为主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润益胃生津之品。食物品种也尽量不要太杂，少吃辛辣。

03做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平常要注意胃部保暖。晚上可用热水袋或温热贴贴敷脐部，具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

04及时就医

此外，胃若有不适，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，胃病是日积月累的结果，如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。因此，胃有不适，隐痛等出现时要格外留神，应及时就诊。

长春胃肠医院哪家好？长春中西胃肠医院秉承以病人为中心、以尊重患者、关爱患者、方便患者、服务患者为出发点，以病种综合诊疗为核心的科室合作下，不断提高服务水平，不断升级服务效率，不断改善服务质量，不断改进服务态度，得到了患者充分的认可和满意。