沈阳沈医精神心理医院

沈阳心理治疗医院医生口碑怎么样，不开心是抑郁了吗？在现代社会，人们时常会感受到各种情绪波动，其中“不开心”无疑是为普遍的一种。然而，当这种情绪频繁出现或持续时间较长时，很多人会开始担心自己是否陷入了抑郁的泥潭。那么，不开心真的等同于抑郁吗？

不开心是抑郁了吗？

不高兴可能会不一定就是抑郁了，正常人平时可能会都会有点不高兴。长时间都不高兴，可能会是抑郁症了。需要有及时去医院看心理医生。经常自己躲起来闷闷不乐可能会还是有心结没解掉。应当多关心和交流。协助摆平实际困难。让她吃美食高兴，玩得高兴，住得舒适。

运动能改善抑郁症吗？

运动有助于改善抑郁症，很多的研究都发现运动是一种很好的改善抑郁症的非药物治疗的方法，特别是对于轻度抑郁症的患者。运动就是一个很好的选择。在维持治疗的阶段，如果配合运动，会更有助于后续的减药和停药的过程。也会降低抑郁复发的风险。运动主要以有氧运动为主，比如跑步、骑车、游泳，有氧的操或各种球类的运动，频率上来说，每周3~5次就可以，每次40~60分钟为宜。同时如果能够坚持运动，对于抑郁症的巩固治疗和预防复发都会有非常好的作用。

更年期抑郁症的表现有哪些？

更年期抑郁症的症状有哪些呢?很多的人在面对更年期抑郁症的时候都感觉到比较无助和恐慌的。其实面对抑郁症，朋友们不用过于的紧张，因为抑郁症如果能够得到很好的照顾的话，是可以治疗的。首先它的症状呢就是情绪低落，这是主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣，病人感到“过失”和眼前的“不如意”纷纷呢涌上心头。思维联想缓慢，比如说语速慢，语音低，说话少，反应迟钝，一言一动都需克服重大阻力。严重时，可呈木僵状态。甚至言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动甚至有伤害自己的可能，危险性很大。某些抑郁症病人，躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、体重减轻等等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常常都都没有问题，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病,也是更年期抑郁症的症状之一