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焦虑症是一种常见的心理疾病，影响着越来越多的人。它表现为过度担忧、紧张和焦虑感，严重干扰了个体的生活和工作。然而，由于缺乏对焦虑症的了解，很多人并未意识到自己可能患有这种疾病。本文将介绍焦虑症的五个常见表现，帮助读者更好地认识和了解这一疾病。

1.持续的不安和担忧

焦虑症的蕞常见表现之一是持续的不安和担忧感。患者通常会对各种事情感到过度担心，无法停止思考可能发生的负面结果。这种担忧可能涉及日常生活、工作、人际关系、健康等方面。不论是小事还是大事，患者都会陷入一种无法摆脱的不安状态。

2.肌肉紧张和身体不适

焦虑症患者常常会感到肌肉紧张和身体不适。他们可能会出现肌肉痛、颈部和肩部僵硬、头痛、胃痉挛等症状。由于长期的焦虑和紧张，患者的身体会处于一种高度警觉状态，导致肌肉过度紧张，进而引发各种身体不适。

3.焦虑性恐慌发作

焦虑性恐慌发作是焦虑症的另一个典型表现。患者会突然出现剧烈的焦虑和恐惧感，伴随着心悸、呼吸困难、胸闷、头晕等身体症状。这种发作往往持续数分钟，给患者带来极大的不适和恐惧。焦虑性恐慌发作的出现往往让患者更加担心自己的身体和健康状况，形成了一个恶性循环。

4.社交恐惧和回避行为

焦虑症患者常常会出现社交恐惧和回避行为。他们害怕在人群中被关注、批评和评价，因此避免与他人接触和交流。他们可能会拒绝参加社交活动、避免公共场合，甚至连与亲密的家人和朋友交流都感到困难。这种回避行为会导致患者的社交圈子越来越小，进一步加剧了焦虑症的症状。

5.睡眠障碍和疲劳

焦虑症患者常常会遭受睡眠障碍和疲劳的困扰。他们可能会难以入睡、多梦、早醒或睡眠质量差。焦虑和担忧会使他们的大脑保持高度活跃，导致难以放松和进入休息状态。长期缺乏充分的睡眠会使患者感到疲劳、无精打采，影响到日常生活和工作。

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