杭州天目山医院生长发育科是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。

身高是人体生长发育的重要指标之一，对于孩子的成长和健康具有重要意义。然而，有些孩子可能会出现身高矮小的情况，这可能是由多种原因引起的。父母要如何帮助孩子预防矮小?

1、让孩子有足够的睡眠时间

由于生长激素是在晚上九点到十一点大量分泌，所以尽量能让孩子在九点前入睡，并及早进入深度睡眠状态，这样可以保持拥有足够的睡眠及良好的睡眠治疗，也能够提高生长激素的分泌量。

2、多带孩子进行户外活动

运动可以促进新陈代谢还可以生长激素分泌，在平时多带孩子进行户外运动，如打篮球、跑步、跳绳等，可以让他们在接受太阳的同时补充足够维生素D，促进骨骼生长。对长个也是有帮助的。

3、保持营养均衡

营养对孩子的身高影响很大，当缺乏营养就会使生长激素分泌不足，所以要给孩子补充营养。但要注意并不是高脂肪，高热量食物就要多吃。营养多样化，特别是蛋白质、维生素、脂肪等搭配合理，才能使身体吸收全面。

4、定期做体格检查

父母要定期带孩子做体格检查，有些孩子虽然表面并没有异常，但因为缺乏营养以及其他物质导致生长逐渐变慢，所以定期做检查可以了解情况，在发现问题时能及时采取措施是孩子正常发育，骨骼不受到影响。

杭州天目山医院从家长的角度出发，为患儿着想，不断完善制度，让就诊渠道更加规范、配套设施更加完善，医院开设了网上咨询、预约服务，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山儿童医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。