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抑郁症是一种常见的心理疾病，与个体的思维模式密切相关。人们的思维方式可能会影响他们对自身、他人和全球的看法，从而导致抑郁症的发生和加重。本文将介绍七种容易导致抑郁症的思维模式，旨在帮助人们更好地了解和认识自己的思维模式，以预防和管理抑郁症。

1.消极思维模式

消极思维模式是指个体对任何事物都持有悲观、负面的态度和观点。这种思维模式常常使人对自己的能力和价值感产生怀疑，对未来充满恐惧和焦虑。消极思维模式会使人陷入自责、自卑和无助的情绪中，容易导致抑郁症的发生和加重。

2.过度一瞥思维模式

过度一瞥思维模式是指个体过度关注和放大生活中的负面事件和情绪，而忽略或淡化积极的方面。这种思维模式使人对自己的成功和快乐视而不见，只看到生活中的困难和失败。过度一瞥思维模式会使人陷入消极的情绪中，进而加剧抑郁症的症状。

3.心理过滤思维模式

心理过滤思维模式是指个体在思考问题时只关注负面的信息，而忽略或排除正面的信息。这种思维模式使人对自己的能力和价值感产生怀疑，使积极的事物变得模糊和不重要。心理过滤思维模式会导致人们对自己的经历和成就缺乏正面的评价和认可，进而加重抑郁症的症状。

4.全盘否定思维模式

全盘否定思维模式是指个体对自己、他人和全球持有极端负面的观点和看法，认为一切都是糟糕的。这种思维模式会使人对生活失去希望和动力，感到无法改变现状。全盘否定思维模式会使人产生消极的情绪和抑郁的情绪，加剧抑郁症的症状。

5.推理失真思维模式

推理失真思维模式是指个体在推理和判断问题时产生错误的逻辑和结论。比如过度概括、以偏概全、以偏概全等。这种思维模式使人对自己的能力和价值感产生怀疑，对他人的评价和看法产生误解。推理失真思维模式会使人对自己和他人的能力和价值产生负面的评价，加重抑郁症的症状。

6.情绪化思维模式

情绪化思维模式是指个体在思考问题时过于受情绪的影响，缺乏理性和客观的判断。这种思维模式使人对问题的解决产生困难，容易陷入消极的情绪中。情绪化思维模式会使人对自己和他人的能力和价值产生怀疑，加重抑郁症的症状。

7.自责思维模式

自责思维模式是指个体对自己的过失和错误过度自责和自责。这种思维模式常常使人对自己的能力和价值感产生怀疑，对自己的过去和未来充满负面情绪。自责思维模式会使人陷入自卑、无助和沮丧的情绪中，加重抑郁症的症状。

[公布排名]郑州心理专科医院[实力公开]郑州心理医生哪家好？郑州精神科医院是以精神心理疾病诊疗为主的现代化专科医院,多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠、厌学、精神障碍症、躁狂症、神经衰弱、神经官能、植物神经功能紊乱、更年期综合症等精神心理疾病的诊疗。