公开报道:哈尔滨专业治疗失眠的医院1、哈尔滨京科医院2、哈尔滨治失眠医院3、哈尔滨失眠去哪治黑龙江京科脑康医院拥有丰富经验、德才兼备的中医专家。多年来，医院在医疗各个领域都取得了显著的成就，并积累了良好的声誉，每周定期与北京专家会诊，从北京大学第六医院、北京回龙观医院和哈尔滨汇集一线医疗资源，通过与联合专家的“多对一”个性化护理计划，为病人提供护理。

慢性失眠是一种常见病，比继发性失眠更难治疗。强制性失眠常由心理因素引起，临床表现主要是入睡困难和维持睡眠困难，白天疲劳，晚上越想尽快入睡，越难入睡，加重心理冲突、紧张和焦虑、情绪不稳定、过度担心、有意识疼痛越导致失眠，形成恶性循环。

顽固性失眠的原因有什么?

1、咖啡因过量摄入的问题

过量摄入咖啡因会导致失眠、颤抖、紧张等不良反应，而咖啡因不仅存在于咖啡中，也存在于茶、巧克力、苏打、可乐等食物中。每天摄入超过600毫克的咖啡因(相当于7杯咖啡或可乐)就会出现这些症状。建议选择低咖啡因饮品或者饮用不含咖啡因的饮料。

2、晚餐时间过晚的问题

过晚进餐会影响睡眠质量，建议晚餐不要过量且尽量选择易消化的食物，如鱼、鸡肉或蔬菜蛋白，以避免夜间饥饿影响睡眠。

3、不当的节食方式

过度节食可能导致身体缺乏必要的营养，出现失眠、虚脱、烦躁等问题。建议在医生指导下进行健康的减肥计划，以维持身体健康。

公开报道:哈尔滨专业治疗失眠的医院黑龙江京科脑康医院开通了24小时线上问诊和绿色挂号通道。如果您有相关疾病的疑问，可以点击本页顶部和底部的，专家会根据您的具体情况为您进行一对一的详细解答。京科脑康医院全体医护人员将时刻以专业和爱心为您保驾护航!