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1、洗个热水澡。用温水洗澡不仅有助于消除疲劳，还能缓解前列腺紧张和不适。

2、多喝水。高浓度尿液容易刺激前列腺。多喝水有助于稀释尿液，减少高浓度尿液对前列腺的影响。

3、不排尿，虽然长期排尿不会直接导致前列腺炎，但尿频容易使膀胱壁变薄，导致膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相似，炎症可能会逐渐扩散到前列腺，因此一旦膀胱有排尿感，应及时排尿。

4、控制性生活的频率。频繁的性生活和过度的性生活可能会导致前列腺长期充血。为了避免前列腺反复充血，建议适度性生活。

上海九龙男科医院引领前列腺炎治疗的新方向

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