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抑郁症是一种常见的心理健康问题，卫生组织估计全球有3.5亿人患有抑郁症。然而，由于缺乏对抑郁症的了解，许多人对其早期症状并不了解，导致病情被忽视或延误治疗。本篇科普文章将介绍抑郁症的早期症状，帮助读者更好地认识抑郁症并及早寻求帮助。

1.持续低落的情绪：

抑郁症蕞常见的早期症状之一是情绪低落。患者会感到悲伤、沮丧以及无法摆脱的绝望感。这种情绪会持续一段时间，不仅影响患者的情绪状态，还会影响其生活的方方面面。

2.兴趣和乐趣的丧失：

抑郁症会使患者对以往感兴趣的事物失去兴趣和乐趣。他们可能不再对平常喜欢的活动感到兴奋或满足，往往表现出冷漠、远离社交和人际交往。

3.精力和动力的降低：

抑郁症患者会感到疲倦和无力，即使是完成日常任务也会感到困难。他们可能会感到身体乏力，缺乏动力去做任何事情，即使是平时喜欢的事情也无法坚持。

4.睡眠问题：

睡眠问题是抑郁症早期症状中常见的一种。患者可能会出现入睡困难、睡眠浅、频繁醒来或者早醒等问题。有些人可能会过度睡眠，而另一些人则因为失眠而感到疲惫和身心不适。

5.食欲变化：

抑郁症患者的食欲可能会发生变化。有些人可能会食欲减退，导致体重减轻。而另一些人可能会食欲增加，导致体重增加。这些变化可能与患者的情绪和心理状态有关。

6.注意力和集中力的下降：

抑郁症患者可能会出现注意力和集中力下降的问题。他们可能会感到思维困难，无法集中精力完成任务，记忆力也会受到影响。这种症状会对工作和学习能力造成严重的影响。

7.自我否定和自责：

抑郁症患者常常对自己产生负面评价，并且过度自责。他们可能会觉得自己无用、无价值，甚至产生自残的念头。这种自我否定和自责会进一步加重患者的抑郁情绪。

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