福州华研皮肤病专科

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那么，预防痘痘的措施有哪些呢？

做好清洁工作。

痤疮是由皮脂分泌过多引起的。多余的皮脂堆积在脂肪导管的根部，是一种富含细菌的“营养物质”。如果我们经常不注意面部清洁，比如用手触摸脸，很容易让细菌污染面部。在这个时候，如果我们脸上有痤疮，那就更严重了。如果没有，它将大大增加痤疮生长的机会。

作息规律。

在门诊过程中，经常发现一些年轻人因为工作、娱乐或失眠，晚上休息不好，第二天早上脸上长痘痘。这表明睡眠与痤疮的生长密切相关。医学研究表明，皮脂腺也有“生物钟”的规律。如果晚上睡眠不正常，会延长皮脂腺的活动周期，刺激皮脂分泌过多，导致痤疮。

保持乐观的心情很重要。

据报道，心理学家提出了一种不使用药物治疗痤疮的心理治疗方法。生活、锻炼、散步、听音乐，气氛轻松愉快。在一个美丽的想象中，我觉得脸上的痤疮逐渐消失了。他心爱的女儿的个人实践和经历已经成为他心理治疗的一个例子。

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