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人生在世总得因各种事一忍再忍就连三急……也不例外！比如周围鸦雀无声时，自己屁意说来就来，你会忍不住问自己：为啥自己屁这么多？憋屁有什么危害？有什么办法可以减少放屁呢？

屁是从哪来的？

想要知道这些，先要明白屁是从哪里来的。

1、外在的空气进入体内

滔滔不绝的讲话、嚼口香糖或者囫囵吞枣的咽下食物时，空气也会随之进入肠胃。

2、大肠内细菌分解食物过程产生的气体

摄入的食物在消化系统约90%在小肠被吸收，其他的进入大肠，在大肠被细菌分解，产生气体。

为啥自己屁这么多？

1、吃了产气食物，常见的产气食物有：豆类、红薯、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。

2、吃饭时狼吞虎咽、说话太多，边吃饭边看手机、电视，喝饮料的时候一口气喝完，这些行为都会吞下大量的空气，吃饭习惯对屁多有一定的影响。

3、胃肠道的一些问题，如消化功能不好、肠蠕动弱等也是屁多的原因之一，比如老年人及习惯性便秘者，肠壁缺乏张力、推动力差、食物残渣停留时间长，产生的气体比较多，会导致频频放屁。

长期憋屁的危害

在公共场合放屁很尴尬，很多人会选择憋屁，但是，长期憋屁对人体健康会有一定危害。这些有毒气体不能通过放屁这种简单的方式释放，不仅增加身体的负担，还易造成机体慢性中毒。

减少放屁小提示

1、忌边吃边说话，忌囫囵吞枣。

2、少吃豆类、薯类、芋头、包心菜和碳酸饮料等容易产生气体的食物。

3、适度运动，比如饭后散散步，使肠道内的气体排出。

4、可以尝试轻轻按摩腹部等促进大肠蠕动的方法。

5、餐后胀气、胃肠不适的，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物。

很多人会问正常情况下一个人一天放几个屁？

答案是10个左右，可以多几个，也可以少几个。但是如果放屁次数过多，大于正常值，则有可能出现了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等问题。

这种屁要去医院

1、令人作呕的屁

人们在摄入了肉类、蛋奶及油炸食品后，食物容易在消化道滞留，产生更多的硫化氢、粪臭素及胺类，放的屁的味道容易刺鼻，一般来说，有臭味的屁的主要成分就是硫化氢。但是，如果没有摄入这些食物却放出了奇臭无比的屁时，有可能是肠道炎症、胃肠功能障碍等肠道问题，甚至有可能是肠恶变的信号，需要引起重视。因此，排除上面食物原因，如果屁的味道让周围的人都难以忍受，并伴有腹痛、腹胀、排便不畅、腹泻等症状，建议到正规医院仔细检查一下。

2、带有腥臭味的屁

当消化道存在出血或恶性肿瘤出血、糜烂时，血液被细菌分解后，放出的屁会含有一阵腥味。

南京肛泰肛肠医院提示：

放屁是人体正常的生理现象，其数量通常与饮食和胃肠功能等有关，如果放屁过多，并且没有其他症状，可能是由于饮食因素引起，排除饮食因素的影响，如放屁过多、过臭，应引起重视，及时就医，明确诊断。

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