1.南京哪家胃肠病专科医院好？2.南京哪家医院专门看痔疮、肛裂、肛门瘙痒、肉球脱垂、直肠脱垂、肛门便血便秘？3.南京肛肠医院排名4。南京肛泰肛肠医院5。南京肛泰肛肠医院怎么样？6.南京看反酸、烧心、打嗝、放屁、胃胀、口臭的医院如何改善消化不良和胃动力？

肛门及其周围，位于人体的“黑暗”角落，常年看不到阳光，不断排泄身体的废物。如果不注意卫生，很容易导致细菌繁殖，加上行走、跑步和跳跃，局部反复摩擦，容易导致痔疮和其他肛肠疾病。那么，如何预防和减少肛肠疾病的发生和发展呢？应注意以下措施。

1、注意饮食，多种食物

适当多吃新鲜蔬菜和水果(成年人每天尽量达到750克)，适当多吃玉米、荞麦、土豆等杂粮，保证维生素和膳食纤维的摄入，防止和减少便秘的发生。及时补充水分，每天不少于1500毫升和2000毫升。少量多次饮用水比较好。啤酒和甜饮料不宜代替水，浓茶不宜饮用，口渴时不宜饮用水。

2、戒掉坏习惯

戒烟、少喝酒、少吃辛辣刺激性食物、少吃高脂肪、油炸、熏烤、酸、太硬等不易消化的食物等不良习惯。食物不宜过咸，以防止和减少肛门脱垂、便秘和直肠恶性变化的发生。

3、注意肛周卫生

每次排便后，用温水清洗肛门。每天晚上睡觉前，用温水洗澡3、5分钟，清洁按摩肛门周围，保持肛周卫生，促进肛周血液循环，预防和减少肛周炎症和侵蚀的发生。

4、经常做提肛运动

每天做1、2次肛门提升运动（即肛门肌肉收缩活动，每次40、60次。可采用坐姿、站立姿势、仰卧位，或胸膝床、臀部抬高姿势），对促进肛周血液循环、预防痔疮、肛门脱落有良好的效果。

5、重视体育锻炼

如太极拳、健身运动、散步、慢跑或游泳等，并坚持循序渐进、持之以恒、量力而行的原则，提高身体素质。但需要注意的是，如果肛门周围发现不适，或有疼痛、瘙痒等感觉，应停止剧烈运动，以免因剧烈摩擦加重病情，防止裂缝扩大。

6、注意排便卫生

养成每天定期排便1、2次的习惯（最好每天早上排便一次）。排便时应及时排便，不要憋便，有利于保持排便畅通，促进肛周静脉回流，减少和预防痔疮等疾病的发生。

7、预防肛周损伤

排便后应使用专用卫生纸，以免损伤肛周皮肤和细菌感染。

8、避免坐在地上

防止寒湿侵袭、土壤污染、昆虫叮咬，防止疖子、痔疮诱发感染、溃疡加重。

提示：

肛肠疾病的发生与人们的生活和饮食习惯密切相关。每天做好以上几点，可以有效预防和减少肛肠疾病的发生。

以上是“以上是”南京肛门医院排名！“相关介绍，如果你不知道，你可以问医生，他们会全心全意地为你回答。这是一家医疗技术正式、标准化的医院。医院坚持以患者康复为重点，提高医疗质量，将患者健康放在重要位置。这是一家值得信赖的肛肠专科医院。

地址：南京肛泰肛肠医院，江苏省南京市建邺区黄山路2号