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反复洗手，反复联想，反复检查...这些症状对强迫症患者非常熟悉。他们清楚地知道这些行为是不合适的，但他们仍然无意识地这样做，所以生活是非常痛苦的。但不要太担心，积极配合心理治疗、药物治疗和生活方式的调整，强迫症仍然可以治疗。

1.心理治疗。

专业的心理治疗对强迫症有效，如认知行为治疗，可以纠正患者对自己、他人和事物的正确认知和态度，从而改善强迫症状。其他包括森田、心理动力学和支持性心理。

2.药物治疗。

药物治疗是治疗强迫症的重要措施。一般来说，氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等选择性5-羟色胺可根据医生的建议服用，具有良好的抗强迫作用。

3.调整生活方式。

努力调整自己的生活方式可以理解为心理治疗的延续，对强迫症的治疗也很重要，尤其是对早期和轻度患者。

1.正确认识强迫症，建立自信。

强迫症是一种更常见的精神疾病。你应该在生活中正确理解它，不要紧张和焦虑，不要害怕，不要感到奇怪，要有信心。因为恐惧只会使强迫意识和行为更频繁，使身体记忆形成条件反射，并使其更难纠正。

2.顺其自然，避免逃避行为。

面对强迫症，不要故意注意它，学会忽视它。当强迫症发生时，不要害怕或避免面对可怕的情况，尽可能长时间暴露在恐惧中。随后的焦虑和疼痛会消退，并对可怕的情况开始脱敏。

3.找一种适合自己的放松方式。

人类过度紧张会使大脑进入强迫性思维的恶性循环，你必须找到一种合适的放松方式。例如，当运动增加身体的新陈代谢时，大脑明显活跃，并会分泌一些“快乐激素”。在看喜剧电影时，你可以显著改善你的一些负面情绪。

4.加强沟通和人际关系。

你应该与父母、老师、朋友等沟通，告诉他们你的困惑和痛苦，以寻求他们的帮助。通常，你也可以参加各种小组活动，加强人际交往的范围，获得更多的机会互相模仿和学习。

强迫症是一种慢性病。患者必须坚持治疗，并定期到医院进行随访。这不仅可以监测他们的病情变化，还可以帮助医生根据病情调整治疗计划。