很多癫痫患者在日常生活中不敢运动，担心运动会导致癫痫发作。其实这种理解不太正确。很多癫痫患者其实都可以进行一定程度的运动，适当的运动对改善病情会起到一定的作用。

一、散步

散步的运动量是比较小的，而且对于绝大多数癫痫病人来讲，是比较系统安全问题而且通过比较便利的一种社会运动发展方式，患者在运动的过程中不仅有助于消除疲劳，减轻心理健康方面的负担，而且还能够进行调理胃肠道，对于睡眠质量也有明显改善的效果。

能够有效促进心肺功能，癫痫病人在刚开始散步的时候，要注意走路平稳，速度稍微慢一些，而后随着散步时间的延长，可以影响逐渐成为加快，速度不断加大脚步，适当延长时间，只要根据患者感觉到轻松舒适即可，不要过于劳累，不然会适得其反。

二、慢跑

慢跑被称为健身跑步，能减肥，增强心肺功能，减少血脂，促进血液循环，对于癫痫患者，综合评价后可咨询专业医生，慢跑时，注意是否有头晕，胸闷，心率不能超过120~/130次/分钟。

适当的运动对癫痫患者是有一定好处的，但需要提醒大家不要进行太剧烈的运动，并且在运动过程中如果有一些不适，应尽快停止和休息。