不少人会有这样的困扰：明明刚洗完头发，但总感觉头皮发痒不舒服，用手去抓挠，结果越抓越痒。头痒看起来不是什么大事，但一直这样无止境的痒，会影响到我们的正常生活，整个人也会变得特别烦躁。

哪些原因引起的头皮瘙痒?

头皮屑和脂溢性皮炎

这是常见的引起头皮瘙痒的原因。头发、头皮的清洁程度并不是头皮屑的直接诱因，但如果已经有了头屑，不经常洗头发，看起来会有症状加重的现象，这是因为死亡的皮肤细胞没有有效脱落，一直积累在头皮表面。

原因二：头虱

头虱常常寄生在头皮和颈部的毛发中，通过接触传播，集体生活较多的场所容易传染。头虱的幼虫会黏在毛发上，看起来和头皮屑有些相似，但是不易掸掉。头虱吸血时分泌的唾液，引起局部的免疫反应，导致瘙痒。

原因三：银屑病、湿疹、头癣

这些疾病不仅会出现在头皮，也有可能出现在身体其他部位。出现在头皮时，也会引起头皮屑和瘙痒。应针对相应皮肤病去专业的皮肤病医院进行治疗。

原因四：洗发、护发用品

如果没有头屑，也没有头虱，就要考虑平时使用的洗护产品，包括洗发水、护发素、染发剂和发胶等。头皮有可能对这些产品中的某个成分过敏，诱发接触性皮炎，导致瘙痒。

原因五：饮食习惯

平时经常吃刺激性比较大的辛辣食物，经常抽烟和喝酒都很容易引起内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏物油脂，容易引起头皮发痒。

原因六：季节变换

季节变化是导致头皮发痒脱发的原因之一，在换季的时候，气温往往忽高忽低，头皮的皮肤为了适应温度的变化，毛孔会一下子收缩又一下子舒张，如果说没办法适应这样的变化，那么头皮就会因为干燥而产生头皮屑，从而导致发痒脱发的现象。

原因七：清洁不到位

头皮发痒脱发也有可能是清洁不到位导致，如果说平时不怎么洗头发，或者说洗头的时候使用了劣质的洗发水和护发素，那么就没办法把头皮上的脏东西清洗干净，从而导致油脂分泌越来越旺盛，头皮发痒脱发的现象也越来越严重。

如何减缓头皮发痒?

1.洗头的时候选择适合自己的洗发产品，洗发水的功能也要选用止痒、刺激性小的，以免对头皮造成伤害，给头皮做适当的按摩。洗头时轻揉头皮，这样有助于血液循环，起到舒缓的作用，按摩的力度要适中，这样有利于头皮的血液循环。

2.过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，这也是脱发症状主要的来源。所以保持愉悦的心情，不要让压力和烦恼破坏了头皮和身体的健康。在饮食方面也需要注意，适当忌口，避免过辣过咸过油的刺激性食物。

临沂鲁南医院温馨提醒：头皮问题不可小视，同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头皮瘙痒等头皮问题，保持头皮的健康常态。