南昌华儿山生殖医院

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1、尽快怀孕：做出生孩子的决定后不要拖延，否则人体组织会继续老化，卵子的活力会越来越低，这直接关系到胚胎的质量。

2、治疗疾病：不少女性患有一些妇科疾病，这不仅会影响怀孕，还会极大地影响自身和胎儿的健康。因此，我们必须在怀孕前进行积极的治疗，然后再开始备孕。

3、健康检查：孕妇更容易出现身体异常。因此，在准备怀孕时，首先去医院进行全面的健康检查，包括丈夫。如果出现异常，应及时治疗，并将身体调整到健康状态。

4、充足的睡眠：充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的功能，特别是生殖系统，有利于产生高质量的受精卵。

5、营养准备：注意每天补充含有优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和瘦肉。做好营养储备。充足而优质的营养有助于提高鸡蛋的质量。

二、男性备孕必须知道

1、穿裤子时要注意：不要穿紧身裤，也不要穿紧身内衣。过紧的裤子和过高的温度已被证明会影响男性的生殖能力。

2、对热水浴说不：经常泡热水浴可以降低精子密度。在40℃以上的热水中停留超过一小时会降低精子密度。桑拿、蒸汽室和等也应避免。

3、不要大量饮酒：大量饮酒不仅会损害他的肝脏，还会损害精子，从而降低生殖能力。大量饮酒可以降低睾丸激素水平，降低精子质量和数量。

4、不能乱吃药：许多药物会影响男性的生殖能力，需要在医生的指导下用药。

5、果断戒烟：每天吸烟1到2包的男性可能患上精子畸形，会精子的质量。

准备怀孕，不要做这些事情

1、当情绪低落时，不要怀孕

一旦人们处于焦虑、抑郁或精神负担沉重的状态，就会影响精子或卵子的质量。因此，当不愉快的事情发生时，建议暂时防止怀孕。

2、不能有太大的压力

如果你想要一个健康的婴儿，你应该在怀孕前改变你的不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意均衡饮食，注意日常用药习惯，改变工作内容。近期公开：南昌华儿山不孕不育医院好吗【南昌哪家专科医院治疗不孕不育好】

3、旅途中不要怀孕

旅途中生活不规律，四处奔波，睡眠不足，饮食不良，营养不足，旅途中过度劳累和旅途晃动，会影响胎儿生长或引起妊娠子宫收缩，导致流产或先兆流产。