北京德胜门中医院精神科

医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。严格执行医疗收费标准，杜绝乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。切实解决了广大百姓“看病难、看病贵”的问题，受到当地百姓的广泛赞誉！下面一些与你相关的内容。

手机，尤其是智能手机，不仅给现代人带来了便利，也带来了很多麻烦。尤其是孩子一旦沉迷于手机，就很难戒掉。如何才能戒掉手机瘾？可以从以下几个方面进行：

1.父母应该帮助孩子建立信心，让孩子有决心戒掉手机瘾。

孩子们意识到使用手机的坏处，尤其是对身心健康和成绩的不利影响。我真的很想摆脱对手机的依赖。孩子认识清楚之后，有了这个意愿，就可以从根本上戒掉手机瘾。

2.培养孩子多读书的好习惯，多去图书馆。

无论科学技术如何发展，纸质书的存在都无法消除。一页一页嗅着书香，静下心来，知识更广，眼光更广，自然会改变原来的行为方式。当然，对于沉迷于手机的孩子来说，一开始并不容易。他们需要父母的陪伴。他们需要努力培养孩子的习惯。

3.多沟通。

沉迷于手机的孩子的一个表现就是比身边的人更关注手机。父母让孩子和别人聊天，多交流，增进感情，减少误解，减少对手机的依赖。

4.禁止带手机进入学习室。

在家里制定规则，所有的家庭成员都不能把手机带进学习室。没有规则，他们就不能成为方圆。父母尽量不要在孩子面前玩手机。例如，当我们下班回家时，我们永远不应该急于玩手机。多读书，为他们创造良好的学习环境。如果我们需要工作，我们在家看电子设备，如手机和电脑。让我们尽量不要和孩子在同一个房间，以免影响他们。

5.若儿童有严重失控的游戏行为，父母应引起重视，及时寻求帮助和治疗，不要等到越来越严重才想到就医。

北京德胜门中医院精神科是集医疗、预防、检查、康复、心理咨询为一体的现代化新型医院，经北京卫生部门批准。医院成立了专门的戒瘾门诊，在治疗青少年游戏成瘾方面有着丰富的临床诊疗经验，帮助很多患者告别游戏成瘾的烦恼，找到健康的生活。

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