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人们常说“人是铁，米是钢，一顿饭不饿恐慌”，如果长时间不吃会带来胃空虚，此时胃会发出咕噜咕噜的声音，提醒我们需要吃。

胃咕咕叫的问题通常在人们吃完东西后得到缓解，但在这里我们需要提醒你，饿是不饿也发出咕噜咕噜的声音，所以很可能是胃肠道问题，需要引起我们所有人的注意。

一、肠鸣是什么？

肠鸣是肠鸣。肠鸣通常在肠道蠕动时，肠道内的气体和液体也会流动，产生持续的咕噜声或气过水声。有时肠鸣也可以用手指敲打或弹动腹部。正常情况下，正常肠鸣每分钟3、4次左右，频率、声音、音调变化较大，饭后通常更容易听到肠鸣活动。

二、肠鸣是什么原因引起的？

肠鸣声是由肠道蠕动过快引起的。事实上，每个人都有肠鸣声。正常肠鸣声为3、4次/分，但应在听诊器的帮助下听到。如果听到明显的肠鸣声，通常表明肠道蠕动过快。主要原因如下：

1、肠易激综合征：年轻人更常见，焦虑、紧张、饮食不当，并伴有便秘或腹泻等大便变化，但排便后可缓解。患者应注意饮食，避免过度焦虑和紧张；

2、肠道占位性病变：常见于老年人，如结肠癌导致肠道不完全梗阻，可出现明显的肠鸣声，甚至腹部肿块，但排便后肿块消失，应及时就医并明确诊断。

三、肠鸣带来的危害？

1、机械性肠梗阻

具体症状为肠鸣频繁，伴有呕吐反酸。

2、胃肠道出血

具体症状为肠鸣音亢进，伴有便血。

3、胃肠粘膜炎

具体症状为肠鸣活跃，并伴有腹痛、腹胀、消化不良等症状。

四、肠鸣异常有哪些表现？

1.肠鸣音亢进：肠鸣音频率显著增加，每分钟超过15次，声音显著增加。此时，肠梗阻更为常见。

2.肠鸣声活跃：表现为肠鸣声频率增加，声音增加。随着肠鸣声的出现，胃内的肠道有意识地活动。这种情况在急性肠炎、细菌痢疾等频繁腹泻疾病中更为常见。

3.简单的肠鸣声：如果肠鸣声只是单独存在，其主要原因是消化不良，如急性胃肠炎后胃肠功能尚未恢复。由于肠道气体过多，循环不顺畅，危害小，注意少量饮食。

五、如何缓解肠鸣音？

1.适当多运动:身体久坐不动，肠道压迫更不利于消化。如果想缓解肠鸣音，可以改变腹壁松弛，仰卧起坐，有助于锻炼核心肌群，改善肠鸣音。

2.少吃容易生气的食物:少吃容易生气的食物，如豆类、红薯、豆制品、洋葱、牛奶等。，可以避免腹胀。

3.避免错误的饮食习惯：在日常生活中，我们必须避免狼吞虎咽，在没有多次拒绝的情况下快速进食，或者边吃边说话。这样，我们很容易吃更多的空气，带来肠鸣问题。

温馨提醒：

正常情况下，胃咕噜咕噜很可能是饥饿引起的，也可能是胃肠道问题引起的相应症状。如果肠鸣频繁，伴有腹痛、腹泻、大便不成形等症状，必须尽快到医院进行相关检查，检查是否有器质性病变。

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