福州台江儿童院区，国家二级儿童康复专科医院，北京大学人民医院儿科联合诊疗中心，专注于3-18岁儿童青少年多动症、注意力缺陷障碍、学习困难、抽动症、身高矮小、性早熟，遗尿症等疑难病的研究与治疗；自办院以来，遵循“康复一个孩子，幸福一个家庭”的服务理念，组成由原市二院儿科主任，王燕的专家团队；专病专科多对一MDT医学诊疗，全年无休，乐园式就医环境，特邀首都儿研所进修医生会诊，福州市一院协作单位，福州市第二医院医联体、福建省医保定点单位、生育险医保定点单位、福州市新农合定点医疗机构。

人的成长可以分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何阶段的生长发育迟缓都可能导致身材矮小。其中，婴儿期和青春期是两个生长高峰。

1、抓住快速而长远的增长

人的成长可以分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何阶段的生长发育迟缓都可能导致身材矮小。其中，婴儿期和青春期是两个生长高峰。婴儿的这个阶段是成长很快的时期，也是很容易受到外界因素影响的时期。

2、注意营养，不偏吃

如今，儿童摄入了大量的蛋白质，但由于对食物的偏好，他们对微量元素的摄入往往不足。一些家长认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼，少吃少吃。事实上，人体所需的能量主要来源于碳水化合物，蛋白质只有在能量充足的情况下才能被人体充分利用。

过多的蛋白质摄入会增加肝脏和肾脏的负担，导致消化不良和便秘，这实际上会抑制孩子的食欲。有些孩子因为营养过剩而肥胖，容易导致性早熟，终导致身材矮小。聪明的妈妈要注意合理搭配饮食，不要让孩子吃太多零食，影响重要营养素的摄入。

3、每天户外运动一小时

体育活动是很有效的“提升”方式。运动可以刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增强食欲，促进骨骼生长，使骨骼变长变厚，增加骨密度，还可以增厚肌肉纤维，提高肌肉力量、速度和耐力。还可以预防快速生长期的肥胖。

4、应保证充足的睡眠

促进人体生长的激素——生长激素——在睡眠时的分泌量大约是清醒时的三倍。睡眠时肌肉放松有利于关节和骨骼的伸展。

5、积极防治疾病

反复的呼吸道感染和腹泻会严重阻碍儿童的生长发育。慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等长期疾病都会影响身高的增长。此外，染色体异常、内分泌失调、骨骼和软骨发育障碍等重大疾病也会导致身高明显低于同龄儿童。

福州台江医院生长发育科门诊一直奉行“患者至上、绿色医疗、人文服务”的医疗理念。积极投身于爱心事业，努力把医院办成一个“政府放心、同行认可、群众满意”的品牌医院，对社会上需要关注的群体，及时伸出援助之手，医院特色儿童生长发育科，儿童行为发育科门诊，真正把中西医结合特色儿童康复诊疗落到实处。