上海六一儿童医院中国关工委事业中心“六一健康快车”项目医院，胡亚美儿童医学研究院上海临床基地主要看诊儿童（多动症、抽动症、语言发育，自闭症、智力低下、性早熟、矮小症、肥胖症，遗尿症、脑瘫、心理精神障碍等）中国重点项目医院。

身高，这个看似简单的话题，对于许多人来说却是一个心中的痛点。尤其是当骨骼线闭合后，是否还能再长高呢?本文将为你揭示这个科学问题的答案。

一、骨骼线是什么?

骨骼线是指骨胳生长的管道，是人体骨骼生长、发育的重要指标。一般来说，骨骼线会随着年龄的增长而逐渐闭合。然而，即使骨骼线闭合，人体仍有可能通过一些方法来增高。

二、骨骼线闭合后还能长高吗?

在骨骼线闭合后，许多人可能会陷入绝望，认为自己已经失去了增高的机会。然而，事实并非如此。近年来，科学界对于骨骼生长的研究取得了重大突破，这些突破为骨骼线闭合后的增高提供了可能。

三、科学增高方法

健康的生活方式

首先，保持健康的生活方式是增高的关键。合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动都能帮助增高。饮食上，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物。同时，要避免熬夜，保证充足的睡眠。适当的运动则可以刺激骨骼的生长。

物理治疗

物理治疗是另一个有效的增高方法。通过特定的仪器和设备，如低频脉冲治疗、电刺激治疗等，可以刺激骨骼细胞的活动，促进骨骼的生长。这种方法在医学上已经得到了广泛的应用，并取得了显著的治疗。

药物治疗

一些药物也可以帮助骨骼线闭合后的人增高。例如，生长激素是一种能够刺激骨骼生长的荷尔蒙，对于增高有一定的帮助。此外，一些中药材如黄芪、枸杞等也具有增高效果，但需在医生指导下使用。

四、个人经验分享

除了科学方法外，还有一些个人经验可以分享。例如，一位网友分享了自己在骨骼线闭合后通过调整饮食、运动和睡眠习惯，成功增高的经验。他的方法包括每天坚持跳绳、做拉伸运动，保持良好的作息时间等。这些经验也许不能适用于每个人，但它们提醒我们增高并非完全不可能，需要的是坚持和毅力。

五、总结

虽然骨骼线闭合给增高带来了挑战，但科学界和医学界的不断努力为我们提供了更多的增高方法。健康的生活方式、适当的物理治疗以及药物治疗等都可以帮助我们在骨骼线闭合后继续增高。同时，我们也要认识到增高是一个长期的过程，需要耐心和毅力。只要我们保持积极的心态，勇于尝试科学有效的方法，增高并非遥不可及的梦想。