重庆黄泥磅面神经医院

三叉神经痛表现为面部三叉神经分布区域内的短暂性、骤发性剧烈疼痛，疼痛常常被描述为刀割样、火烧样、电灼样，发作频繁难以忍受，因而被称为“天下第1痛”。

专家提醒：立秋已过，即将临来白露，又到了三叉神经痛的高发季节。白露的到来，意味着秋天来临。入秋后气候转凉，身体疲劳时，抵抗力下降，那么，如何在高发季节远离三叉神经痛呢?

一、注意防寒保暖：秋季气温变化较大，昼夜温差大，要做好保暖工作。气温变化、季节交替是诱发三叉神经痛的重要因素，因此要注意及时增减衣物，避免冷风直吹面部，大风天气尽量减少外出。

二、保持良好的精神状态：精神因素是诱发三叉神经痛的很重要因素，据临床统计三叉神经痛的诱发，精神因素占百分之六十六。因此保持心情愉快是十分重要的。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响。因而必须注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱，多与朋友或家人沟通。秋季精神调养要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅。

三、保证充足的睡眠：进入秋季，人们很容易出现“秋乏”，因此要注意多休息，保证充足的睡眠时间，休息时注意防寒保暖，避免寒冷风的侵袭。

四、适当参加体育锻炼：秋季坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，增强免疫力，对三叉神经痛的预防有很大的帮助。

五、饮食保健：秋季气候干燥，可以适当多食用一些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等忌食辛辣食品。注意补充水份，多喝水，水温要适宜不要过冷或过热。