武汉广爱精神心理医院

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很多患者比较关心这个问题，因为抑郁症的发生给大家带来了严重的困扰，甚至危及患者生命，导致自杀。因此，每个人都渴望治疗这种疾病。那么，抑郁症怎么治好？注意哪些细节？

一，学会在和平时期给生活带来欢乐。生活中，有很多抑郁症患者，会因为疾病导致自尊心下降甚至自暴自弃。经常低估自己，贬低自己，拒绝自己应得的快乐。学会把快乐融入生活，可以有效缓解抑郁情绪。

二，学会在生活中“放慢”自己。比如，即使你对工作中的各种问题感到愤怒，也不要没日没夜地抱怨自己的工作，否则你很容易因为一时的失望而患上职场抑郁症。如果你在抱怨长时间加班，与其向别人抱怨，不如去找你的老板，看看能不能改变你的处境。

三，患者在患病期间要控制自己的抑郁情绪。如果抑郁了，尽量不要失控，尽可能发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来。也许你会发现，愤怒来得这么快，只是因为你想借机发泄情绪。不要因为一瞬间就陷入激烈的争吵，否则会更影响你的心情。

四、学会适当改变对待生活的态度：比如抑郁症患者在患病期间，可以多参与实践，多与外界接触，这可以有效的体现在认知、情绪等方面，可以有效的缓解抑郁症患者的负面心理，避免过分夸大事情和一些负面影响，让我们看到积极的一面。

基于以上文章的描述，我想大家对抑郁症的治疗有了更多的了解。想要得到治疗，一定要积极配合医生的治疗，同时一定要坚持用药，学会减压，调整心态。

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