哈尔滨心脑血管医院

这是生活中很多人的问题。我觉得我吃得不多，但我总是在胃里感到胀气。如何解决这个不舒服的问题？

有什么问题？小胀气不苦，请这样做。腹胀主要可以分为两类胀气-大肚子胀气：胃部总感觉到支撑，总感觉到气体，有时甚至胸闷，这是一种常见的腹胀。具体来说，胀气主要是由于日常饮食中的一些气体物质会随食物吞咽，可能会导致胀气。

哈尔滨结肠镜检查胀气-小腹胀气：

它也是一种常见的胀气类型。小肚子有憋气的感觉，周围有气体物质，有时还会有胃痛的感觉。一方面是外部气体进入引起的胀气；另一方面是肠道本身产生的气体；如果食物在消化过程中不完全，肠道微生物会抓住这些食物残渣，在分解过程中会产生一些气体物质。

防止腹胀，请这样做：不要担心吃饭，吃饭的时候慢慢咀嚼，整天少吃多餐；减少豆类、牛奶、淀粉食品等产气食品的摄入；饭后半小时适当运动(活动)，缓解腹胀。虽然腹胀不是什么大事，但你在生活中也需要适当的注意；如果没有预防，适当缓解存在，祝你腹部健康。