南宁精神科医院

南宁精神科医院看抑郁症好专家

南宁精神科医院精神科董宪杰主任在临床接诊中发现，心理疾病从来都不是突然产生的，而是经过日积月累所致，抑郁症同样如此，因此平时哪些看似不起眼的精神状态，比如自卑，抑郁，痛苦等都是压死骆驼的一根稻草，随时可能导致患者情绪奔溃，导致抑郁症的产生。因此在生活中，我们一定要学会克服自卑情绪，认识自己，保持情绪的稳定。

如何做到这些呢?南宁精神科医院精神科董宪杰主任与您分享几个技巧：

1、培养自己的爱好和特长：可以将自己的爱好、特长罗列出来，这些可以给自己带来自信，

2、完善自我：很多人都会在某一方面自卑，比如肥胖，疤痕，胎记等，找到这些缺点，改善自己，比如肥胖可以通过科学的饮食和适量的运动达到瘦身的目的，当然，也要树立美的观念，不要一味的追求美而失去自我。

3、认识自己和别人：在听到别人对自己不好的评价时，不要先否定自己，而是应该全面、辩证、客观，不仅看到长处和优势，也看到短处和劣势，既不妄自菲薄，也不妄自尊大。此外，人无完人，就算有一点缺点也无伤大雅。要学会接纳自己。

南宁精神科医院看抑郁症好专家

南宁精神科医院精神科董宪杰主任建议，南宁的患者也可以选择到距离较近的南宁治疗抑郁症，南宁是省会城市，医疗条件各方面都比较完善，有众多的抑郁症患者在这里治好了疾病。

南宁精神科医院坚持名医战略，汇聚了众多诊疗经验丰富的团队，还不定期邀请广州的知名专家来坐诊，医生会从生理、心理、社会等多个方面来充分的了解抑郁症患者病情，进行全方位的综合诊断，从而更好地对患者进行治疗，南宁精神科医院是治疗抑郁症的不二之选。