杭州哪个医院看小孩身高发育好？杭州天目山医院生长发育科就是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、早发育等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。

长信号:你能感觉到吗?

长高对个人来说几乎是察觉不到的。因为它主要是由不断分泌骨基质的成骨细胞组成，但这只是细微的变化，每天可能只有几微米或十分之一毫米，所以感觉不到。

你察觉不到的成长迹象

1.人体的生长是由于睡眠时脑垂体分泌生长激素引起的，可以达到长高的效果。

2.长得高的人比一般人饿得快，迷迷糊糊睡觉的时候，常常梦见下楼梯，突然脚踩空了，因为你的骨头在长。

3.我的腿会感觉有点肿，我的脚会长得很快，几个月后，我的鞋子会大几个码。此外，我更喜欢睡觉。

4.一般骨头看起来有点像风湿病，特别是晚上10点左右出现轻微的肌肉痉挛，特别是出现膝盖痉挛等疼痛症状，但短时间内就会好转。

5.生长痛常发生在夜间，主要发生在股三角肌和大腿腓肠肌，是一种非关节性疼痛。

我们怎样才能长高呢?

一般来说，当女孩16岁，男孩18岁时骨骺线关闭时，生长就停止了。那么，如何让孩子在骨骺线闭合之前达到理想的身高呢?

1.保证充足的睡眠，避免熬夜。

2.饮食方面，多吃蔬菜、高蛋白、富含钙的食物和富含锌的食物，防止偏食和挑食。

3.在阳光下，这些骨头看起来很像植物。享受阳光的滋养对身高有一定的影响。

4.锻炼。喜欢需要跳跃的运动，如篮球、跳绳等。

5.腿的压力+按摩。

晚上睡觉前，可以按压腿，按压后，用热水泡和热毛巾敷。结合按摩手法，效果会更好。