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孩子的身高在大人面前永远是一个不会过时的话题。从孩子出生的那一刻起，父母就开始担心孩子的身高，尤其是在孩子上小学之后。

一些父母希望他们的孩子长高。他们尝试了各种各样的食物和方法来帮助他们长高。他们的孩子不仅没有长高，还出现了许多其他症状，这适得其反。

春天的生长季节快到了。孩子怎样才能长高呢?

有迹象表明这孩子长高了

事实上，孩子在身高上有一个繁荣期。母亲只要把握好孩子的旺盛期，就应该给孩子补充营养，更加注重促进孩子在旺盛期的成长。除此之外，还有孩子成长的迹象，主要包括以下几方面。只要妈妈们注意观察，就不会错过。

1.食欲突然增加

当孩子们开始长高时，他们的胃口会比以前好。他们总是胃口很大，说他们不饱。如果一位母亲发现她的孩子有这样的变化，确保孩子营养均衡和饮食中有足够的钙是很重要的。

2.鞋子变小了

孩子从下往上长。当他们长得更高时，他们的脚会变长，然后他们的鞋子会变小。

如果妈妈发现孩子的鞋子有点挤，那么恭喜你，孩子长高了。妈妈们应该及时给孩子换新鞋。

3.睡觉前感到腿痛

孩子经常告诉你他晚上腿疼，但白天却感觉不到。这可能是孩子成长的痛苦。生长痛是儿童骨骼生长过度，与局部肌肉、肌腱生长发育不协调而引起的生理性疼痛。

在这种情况下，妈妈也应该高兴，但我们需要咨询医生，添加什么才能更好地帮助孩子长高。

4.做奇怪的梦

大多数父母应该都梦到过他们下楼梯时突然走到空中;或者被追赶，拼命奔跑却无法移动，都是因为骨头在生长。

婴儿睡觉时个子很高。人的脑下垂体分泌一种生长激素，促进生长，使身体长高。如果宝宝做了这样的梦，很有可能长高。

孩子有被培养的能力

如果你吃得太好，吃得太饱，你就长不高

注意合理的饮食，包括蛋白质、钙、锌、维生素D和维生素a，这些都是必不可少的，但不仅仅是儿童。吃得太多，血糖水平高，生长激素分泌减少，生长缓慢。还要注意的是，孩子不要太胖。肥胖诱发儿童性早熟，可导致骨骺过早闭合，影响儿童身高。

保持适度的饥饿感，将血糖控制在较低的水平，有利于生长激素的分泌。年增重要控制在3公斤，而且“横向发育”也容易生长，不是越胖越好。

杭州天目山医院生长发育科就是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、早发育等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有30年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。