海口肤康中医皮肤病医院

谁都想快点长大，可是谁也不知道，长大了之后，要面对的问题也会越来越多，脱发就是其中一种。脱发会让人显得苍老，让人看起来丑陋，还会给病人的精神带来很大的负面影响。有些女孩子也是这样，在梳理头发的时候，她们会掉下一大撮头发，这让她们感到非常的恐慌，所以，当她们有了脱发的症状之后，应该怎么办呢？

一招：合理安排睡眠时间

引起脱发的主要原因之一就是内分泌紊乱，但是，在日常生活中，有许多不良的习惯，比如熬夜加班、通宵娱乐、过度节食、盲目减肥、作息紊乱、情绪悲观、情绪失控等。越是紧张，身体就越是不平衡，掉头发的几率就越大。

第二个方法：为你的秀发创造一个良好的生活条件

雾霾和环境污染会对我们的头发造成很大的影响，如果头发长期接触到这些有害气体，就会对毛囊造成损伤，进而引起脱发。另外，我们在美发时常常用到的染发剂，软发剂，直发夹，卷发夹等，都会使头发越来越脆弱。所以，为了保护自己的秀发，要尽量避免在污染的环境中进行烫染，让秀发有一个健康的生长环境。

第三个技巧：“吃”回

头发的生长和发育都离不开足够的营养，如果体内没有足够的维生素，就会导致头发出现枯黄、毛躁、易断等症状。要想想要保护好自己的头发，就要做到饮食均衡，多补充营养，不能挑食，也不能节食，多吃黑豆、黑芝麻等对头发有好处的食物。

谁都会掉头发，但是如果掉得太多，那就不好了，如果是掉得比较多的，那就要考虑是不是哪里出了问题，要尽快的去医院治疗，否则，掉头发的情况很难得到改善。