郑州肤康皮肤病医院

郑州皮肤科丨脱发的四大原因和改善方法自查一下看你的头发生长状况是不是这样：浓密强劲——浓密松软——稀疏松软——稀疏扁塌——毛囊闭合!这个趋势就是头发越来越少的大致过程，特殊情况除外。

你有没有这个情况呢?造成这个趋势的原因是什么呢?改善的方法又有哪些?能不能治疗好?今天咱们就来一起走进肤康，听听皮肤专家怎么说!

脱发的原因：

新陈代谢的因素：根据数据表示：头发的寿命基本可以存活2-6年，如果每天掉发在100根以内，这是不用担心的，属于正常的新陈代谢，不属于脱发的范畴。

如果在一些特定的时候，比如说某一时期压力比较大或是换季的时候，掉发会增多，没关系，等到恢复正常状态，头发也会恢复正常的。

遗传性因素：有些脱发属于遗传性脱发，遗传性因素脱发不是短时间内形成的，而是先由头发变的稀疏、细软，到局部区域头发全面变成细软的绒毛继而光秃秃，这个脱发过程的表现是十分明显的。

内分泌因素：如果在某一时间精神压力特别大，情绪低落、烦躁不安等的精神状态是会导致脱发的。

人的精神因素很大程度会影响到内分泌的平衡。头皮是比较敏感的地方之一，很多时候都回收到精神因素的影响，就比如说斑秃大多就是由于精神因素引起的。

外界刺激因素：如果长时间在有辐射的地方，或是经常在室外有粉尘、化工环境的地方工作，会导致脱发的情况;如果常常扎高马尾或是很紧的辫子、烫发染发等也会造成头发大量掉发。

改善脱发的方法：

适当梳头按摩：可以用宽齿梳的木梳梳头，或者用10指呈梳状按摩头皮，以此来刺激毛囊，促进血液循环及经络疏通，让头皮得到放松，进而促进头发生长。

多吃蛋白质食物：平常掉发严重的人，应多补充一些蛋白质和微量元素。多吃富含蛋白质和微量元素的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、水果等;对防脱有帮助的食物也可以多吃一点，比如菠菜、杏仁、芒果等。

合理洗头：想要头发茁壮、健康地生长，合理洗头是非常重要的。不仅可以帮助清理头发上的灰尘，对于养发也是很有帮助的。洗头次数不要太勤，不然会破坏头皮的油脂平衡，建议一周洗头3-4次是相对合适的。

补充头发营养：头发也是需要营养的你知道吗?及时给头发补充营养，搭配营养素，坚持一段时间，头发出油会减少，及时给头发补充营养能够疏通毛囊、强健发根，从而减伤脱发!