嘉兴男科医院

我相信每一对夫妻在结婚后都会想要一个可爱的宝宝，但是现在生活中越来越多的年轻人由于工作和生活的压力，导致了很多男性不育。男性出现不育症，在积极治疗的同时，还要注意日常的护理，做到以下几点，才能更好的恢复。

男性不育症该怎么有效护理？

1、不抽烟，不喝酒

男性有吸烟喝酒的不良习惯，长期吸烟喝酒，不利于优生优育，有可能引起不育症。香烟中含有较多的有毒物质，会导致精子生成减少，精子存活率降低，从而导致精子畸形。男性不育者应戒烟戒酒，因为饮酒过多会对男性的生殖系统造成损害。

2、适当的锻炼

多做运动有利于身体健康，促进血液循环，有利于排出体内的毒素和垃圾，还能增强抵抗力。男性不育症在日常生活中要适当的运动，调节神经精神活动，有助于缓解神经体液的失调。

3、要有规律的性生活

过多的性生活也会影响精子质量，影响受孕。因此，男性如果有不育症，一定要有节制的性生活，保持有规律的性生活。但是同房的时间不能过长，否则会对精子质量造成影响。

4、注意自我保护

男性在工作中可能会接触到放射性物质、重金属、化学物品等。如果男性出现了不孕的问题，那么从事这一行业的人就需要从这些方面进行改进，做好自我保护，避免接触到这些有毒物质。

5、饮食合理

现在有很多年轻男性不注意饮食，如不吃早餐，喜欢吃过多的碳烤、油煎及垃圾食品等，都会对精子质量造成影响，甚至会引起不育症。饮食上要注意健康，多吃新鲜的蔬菜水果，不能暴饮暴食，少食多餐。

男性平时也要注意个人卫生，勤换内裤，防止生殖道感染，如果生殖道感染比较严重的话，可能会导致男性患上尿道炎、睾丸腺炎等生殖疾病，这会直接影响精子的产生，导致少精，从而影响男性的生育能力。