天津市海德堡联合口腔医院

这些习气，正一步步毁掉你的牙齿！

1暴力刷牙

不论你信不信，你身边至少80%以上的人是横向鼎力刷牙的。这样刷牙，刷得越勤快，牙断的越快。长期横向暴力刷牙会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩进而牙齿敏感。正确的刷牙办法，参考巴氏刷牙法。

2疏忽舌苔

我们都晓得在我们的舌头上有很多细菌，但是很多有人特地去刷舌头，毕竟刷舌头会呕！而舌苔上的一些细菌会惹起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会引发口臭问题。平常，刷牙后能够用刮舌器或软毛牙刷，刮刷我们的舌苔。

3光速刷牙

很多时分，大家刷牙仿佛并不是为了刷洁净牙齿，而是要完成洗漱这件事。所以，有时快就成了独一请求。科学的刷牙次数和时间是，每天3次，每次2分钟左右，这样才干有效肃清牙菌斑，坚持口腔卫生。

4不论牙缝

再严密的两颗牙齿之间都是有可能塞进去食物的，深处的牙缝既刷不到又容易疏忽，就能容易开展成牙结石进而招致邻面龋。邻面龋普通很难发现，等到发现时就蛀了不小的洞。

5冷水刷牙

牙齿自身比拟敏感的人，常用冷水刷牙会加重牙实质敏感，惹起牙齿酸痛。而且冷水刷牙不利于牙膏内的有效物质发挥活性。过热的水温也会对牙齿形成刺激，适宜的刷牙水温是37度左右。

6饭后立刻刷牙

饭后残留在牙齿上的食物残渣会产酸，这时分刷牙会把酸推进牙釉质深处，从而损伤牙釉质，伤害牙齿。

正确的做法是饭后先漱口，半小时后再刷牙。

7回绝洗牙

怎样还会有人以为洗牙是要把牙齿磨掉一层？？？洗牙是应用超声波震动去除牙菌斑及牙结石，不会损伤牙齿。相反不断任由牙菌斑牙结石粘附在牙齿上，会刺激牙龈，形成出血、肿痛、产生口腔异味，进一步还会招致牙周炎、牙龈萎缩以至牙齿提早松动零落。