上海中大肿瘤医院

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胰腺癌是一种罕见但具有严重威胁的肿瘤，但我们可以采取一些预防措施来降低患病风险。以下是一些有效的方法来预防胰腺癌。

健康饮食：均衡的饮食对于预防胰腺癌非常重要。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入。避免过度烹饪食物，以保留营养成分。

控制体重：肥胖与胰腺癌的风险增加相关。通过健康饮食和适度的运动来控制体重。保持健康的体重范围，对预防胰腺癌非常重要。

戒烟：吸烟是导致胰腺癌的主要危险因素之一。吸烟者应尽早戒烟，以显著降低患胰腺癌的风险。如果需要帮助戒烟，可以咨询医生或加入戒烟辅助计划。

限制酒精摄入：长期过量饮酒也与胰腺癌的风险增加相关。建议限制酒精摄入，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

定期体检：定期接受体检，包括胰腺癌的相关筛查，有助于早期发现潜在问题。及早诊断和治疗，可以提高治.愈率和生存率。

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