北京国丹医院

朱登吉主任：HPV转阴吃什么可以提高免疫力？众所周知，人体免疫力能够消除HPV，而免疫力低是导致HPV入侵的主要因素，对于HPV无论是转阴还是阳性，都需要增强免疫力来以消除HPV。日常运动是提高免疫力简单有效的办法，但运动并非适合所有人，除此以外，我们还可以通过“吃”来增强免疫力。

那么，吃什么可以增强免疫力抗击HPV呢，已为你总结好，如下：

一、各种坚果

坚果富含维生素E，坚果是一种非常健康的食物。坚果也是获得大量富含蛋白质、纤维、硒、维生素E和维生素a的坚果以提高免疫力不错的选择。不过，坚果中含有大量脂肪，不宜大量食用。

第二、各种水果

大多数人都知道柠檬、西番莲、猕猴桃和橘子都是富含维生素C的水果。维生素C能增强免疫力，预防感冒，可加快HPV转阴。在日常生活中，多吃水果，补充维生素C。

第三、营养补充剂

毕竟，食物中的营养成分是有限的，效果也不太明显。可适当补充海藻植物硒、蛋白粉和维生素，简单、方便、易吸收，省时省力，补充营养，还可以提高免疫力。

第四、西兰花

西兰花不仅营养元素含量高，而且品种丰富。维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、磷和铁对人体有很大的益处。它有助于肝脏解毒，美容养颜，抗癌，提高机体的免疫力。煮粥、炒菜都可以。很多人认为经常熬夜可能导致上火、免疫力下降，不妨多吃西兰花补充免疫力。

第五、豆制品

豆浆、豆腐和豆干可以多吃。豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分。多吃富含蛋白质的食物，就可以补充免疫力。豆制品中不含胆固醇，脂肪含量较低，比肉更健康、更有营养。

第六、胡萝卜

胡萝卜是一种很常见的食物，具有很高的营养价值。它不仅能补钙，还能延缓衰老。哪个仙女不喜欢？当人体缺乏维生素A时，免疫力会下降，从而导致HPV的持续感染。在日常生活中，感冒发烧会变得频繁，所以有规律的饮食可以提高我们的免疫力。胡萝卜对皮肤也有好处。胡萝卜中丰富的维生素A能防止皮肤干燥和脱皮。冬天吃胡萝卜是个不错的选择。

以上六种食物可以很好的帮助我们提高免疫力，以对抗HPV，同时若不想感染HPV，那就不要总是熬夜，熬夜会严重削弱机体免疫力，长此以往还是使得情绪低落。因此，无论是转阴人群，还是阳性人群都要好好调整生活，注意身体健康。