北京德胜门中医院精神科

北京市中医治疗失眠医院?北京中医医院为了解决“看病难，看专家更难”的问题，医院定期邀请专家到医院进行联合会诊。有需要的病人可以提前，以减少在的等候时间。一对一跟进，为有需要的病人提供周到的服务。在治疗过程中，可以随时与医务人员沟通。避免漏诊、误诊、准确、辨证治疗，为困难重度精神疾病提供高质量、的和治疗方案。

慢性疲劳综合征各年龄段均可发生，但常见的人群是40岁左右的中年人，他们通常是家庭和社会的经济支柱，承担着很大的责任;另一个易发年龄组是60多岁的老年组。女性的发病率比男性多，甚至高达2-4倍。此外，如果你长期处于某种精神压力下，或者长期有不正常的作息，你可能会患上慢性疲劳综合症。

由于我国慢性进行疲劳症候群时常伴有各种不同的身心健康症状，超过一半的可能有忧郁症倾向，其中有八成罹患轻度到中度忧郁。女性居多，是男性的2倍，好发年龄在25-45岁之间，身体不适包括企业严重的疲劳感、头痛、咽喉疼痛、淋巴结触痛感、肌肉和关节无红肿性疼痛、频繁发烧、睡眠功能障碍、注意力机制无法实现集中、忧郁等表现。“缺乏直接导致自身免疫力下降。”

医生支招跟慢性疲劳综合症说再见吧

“当身体通过这样或那样的症状发出求救信号时，不要低估它。“慢性疲劳综合症可以注意以下几个方面:

1.生命的法则。保持日常生活规律，尽量保证每天充足的睡眠和休息，避免养成不良的睡眠习惯，如睡前关灯看手机，喝咖啡浓茶。

2.合理饮食。饮食清淡可适当吃海鲜、鸡蛋、豆腐、鲜奶、香蕉、芝麻等。帮助缓解睡眠时的压力。

3.规律进行运动。中医上讲，不动会气滞，一气滞就会导致出现心理疲劳。“身体产生疲劳了，越发不想动，结果又是气滞，循环往复，把身体带得越来越坏。”可以做轻度适量的运动，比如我们慢跑、太极拳、八段锦等，来增加学生肌肉的同时，改善提高心肺系统功能，慢慢地他们远离中国慢性精神疲劳症候群。