北京德胜门中医院精神科

北京治疗焦虑症正规的医院?北京中医医院和治疗各种类型的精神分裂症，精神障碍，躯体化障碍，心理障碍，焦虑障碍，强迫症，抑郁症，失眠，恐惧症，强迫症，神经衰弱障碍，植物神经障碍，躁狂症，躁郁症，头痛，眩晕，以及精神病学领域的困难障碍。

焦虑是一种弱点

许多人从小就认为焦虑是软弱的表现:

·小时候，也许你的父母或兄弟之间姐妹每当你提到我们感到自己害怕时都会进行批评你。

或者，你可能会看到其他人感到紧张和害怕，并为此感到羞愧例如，一方父母经常被另一方父母取笑，因为他们胆小或害怕。

无论这种信念的起源是什么，都很难动摇。因为虽然很多人在理智上可以承认感到焦虑并不是软弱的表现，但他们在经历中仍然会有这种感觉，尤其是在当下。

例如:假设您刚刚在工作中完成了一个演示。但是你在演讲中的某个时刻真的很焦虑，因为你混淆了一些信息。结果，你花了一天剩下的时间来冥想和担心:

我把那些客户搞糊涂了，变得这么糊涂，真的太傻了!

·我简直就是不敢自己相信我这么一种慌张...为什么我不能像其他人都是一样更自信?!

•我肯定他们现在认为我不，因为这是我一周内第二次在团队面前明显感到焦虑。

虽然从理智上来说，焦虑不是弱点，但你此刻的自我对话表明它不是。至关重要的是，如果这是你对焦虑的反应有很多担忧和消极的自我对话那就是你的大脑将继续相信的。

焦虑是与生俱来的

我从那些想要停止焦虑的人那里听到的常见的事情之一是，他们害怕焦虑永远不会改变，因为他们就是这样的人。......

·我想不那么容易焦虑，但也许这就是我的连线生产方式?

:我奶奶很担心，我妈妈很担心，也许我天生就有焦虑症?

我一直是个焦虑的人。我可能只是有它的基因。

听着，焦虑基因不能预先决定谁会和焦虑做斗争谁不会。研究表明，一个人大约30%的焦虑倾向是基于遗传因素。但即便如此，这与基本的性情如何与早期经历相互作用有更大的关系没有人从子宫里出来就忧心忡忡!

一般来说，焦虑来自于学习和经历。

无论是企业通过早期的建模还是社会经验，我们国家都会养成某些习惯，例如担忧和回避，从而可以导致长期焦虑。