杭州天目山医院儿科

杭州天目山医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的，大型现代化的综合性医院。是省、市医保定点医院和新农合定点医院。位于交通便捷的浙江省杭州市西湖区天目山路319号。杭州儿童专科医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、雄厚的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好和大量赞誉。杭州儿童专科医院以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为浙江省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。

天气越来越暖和了。外出“逛一逛”的家长开始孩子的身体健康和生长发育，其中家长更关心孩子的身高:

1.为什么春天是“跳起来”的季节?

2.儿童运动与身高的关系?

3.青少年和儿童在成长过程中，适当的运动强度是多少?

4.运动有助于长高，那么运动时如何控制强度呢?

为什么春天是孩子们“跳起来”的季节?

春季，儿童受到充足的红外线和紫外线照射，使体内和脑垂体的血液循环加快，促进脑垂体中生长激素的分泌。同时，由于皮肤合成维生素D，骨细胞也获得了更多的营养。这样，孩子自然长得更快。

02.孩子的身高如何达到标准?

通常，医生需要使用专业的生长曲线来确定孩子的身高是否符合标准。目前，每个国家都有一系列不同年龄和性别的正常儿童的生长，这些被连接成一条曲线，称为生长曲线图。如果身高低于同龄人。如果身高标准曲线低于第三个百分位或两个标准差，则可以为侏儒症。可参考以下内容:

出生后年:长约25厘米

上半年0-3个月增长很快:月均增长3.5厘米

至:月平均生长2厘米

至:月平均生长1.5厘米

至:月平均生长1厘米

1-3岁:平均年长体长10-11厘米

3岁以后:每年生长5-7厘米

如果3岁到青春期之间的年增长率低于4-5厘米，或者青春期期间的年增长率低于6厘米，则可判断为生长迟缓。

03.什么会影响孩子的成长和发展?

1.基因对身高的影响约占70％。在青春期生长阶段，身高突增的时间和高度也受遗传因素的影响;父母或祖父母身高偏矮对孩子有一定的影响，因此要排除家族性侏儒症，也称遗传性侏儒症。

2.疾病，无论哪个系统或器官有问题，都会对孩子的生长发育产生影响。一般来说，急性疾病虽然影响体重，但不会影响身高，而慢性疾病会影响身高和体重。其中有内分泌疾病和非内分泌疾病。

非内分泌疾病简单地说，就是各个系统器官的慢性病都可以影响儿童的生长发育。如消化系统疾病、各种原因造成的肠坏死、肠梗阻等疾病;反复呼吸道感染、先天性支气管-肺发育不良等;血液系统疾病、恶性肿瘤、慢性肾脏病等。

营养摄入对于疾病，家长们可能无法控制，但饮食方面，家长们一定要引起重视。如今，家长对孩子的营养摄入是格外的，所有好吃的都会先给孩子，但这也会造成营养不良或营养过剩，这样也会引起发育落后。所以，一定要注意合理喂养，尤其是针对3岁之前的孩子，要按需喂养，养成良好的饮食习惯和生活习惯。3岁~青春期的生长发育期间，一定要注意孩子营养摄入，合理饮食，避免肥胖。

3、环境孩子的身高也会受到家庭影响，重大的生活事件可以导致孩子出现心因性矮小。要家长的：所有的家长们都希望孩子能有一个良好的发育期，希望自己的孩子能优于别人，但往往造成过度关爱，而这种过度关爱甚至会影响到孩子的正常生长。我们都希望宝贝都能快乐且健康的成长，希望家长能用科学的育儿手段。

04.运动与身高有关系吗?

运动与身高增长关系密切，合理运动有助长个儿、可促进骨生长。中等强度运动持续数十分钟后生长激素水平开始上升，1小时左右达到峰值，而后开始下降，但仍高于运动前水平。

适当进行户外运动建议，孩子要在天气良好的时候，经常在户外开展合理体育运动，不仅能增强身体新陈代谢，加速全身血液循环，给骨骼输送更多营养物质;有助于改善睡眠质量，并促进生长激素大量分泌，对骨骺软骨有良好刺激作用，这都有利于儿童长高。所以，建议以有氧运动为主。

杭州天目山医院生长发育科门诊一直奉行“至上、绿色医疗、人文服务”的医疗理念。积极投身于爱心事业，努力把医院办成一个“政府放心、同行、群众满意”的品牌医院，对社会上需要的群体，及时伸出援助之手，医院特色儿童生长发育科，儿童行为发育科门诊，真正把中西医结合特色儿童康复诊疗落到实处。