浙江美福宝妇儿医院

杭州儿童医院的生长发育科汇聚了众多临床经验丰富的生长发育专家，该科室从我国儿童生长发育疾病实际医疗情况出发，结合自身的优势，整合众多优势学科临床资源，全方位开展矮小症（增高长高、生长激素）性早熟、发育迟缓等疾病诊疗，并且还贴心地为每位患者建立了身高的档案。

有许多家长对于长高，都存在一些误区，比如认为家长都很高，孩子未来的身高一定也很高，所以对孩子的身高也一直都不大重视，但其实，孩子身高不仅受到先天遗传因素的影响，还受到后天因素的影响。

孩子长高5大诀窍

1保证睡眠充足

晚上9点后应让孩子上床睡觉，因为在这个时间段，生长激素的分泌量多。如果孩子睡眠时间太短或者太长，都会影响生长激素的分泌，进而影响孩子的身高。

2合理饮食

饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。如果孩子挑食或者偏食的话，也会影响孩子的身高。另外，如果想让孩子长得更高的话，家长们可以适当补充钙和维生素D等营养物质。

3保持运动

运动可以促进长高，研究表明，经常参加体育锻炼的孩子不仅身体更健康，而且身高也会更高。家长们可以带着孩子做一些运动，比如跑步、打篮球等。

4补充营养

家长们要注意给孩子补充营养。可以给孩子吃一些食物来补充营养，比如：牛奶、鸡蛋、大豆等。

5及时补钙

钙质对长高很重要，在孩子生长发育阶段需要大量的钙质来促进骨骼生长。所以家长们可以让孩子吃一些牛奶、豆制品等食物来补充钙质。

杭州儿童医院依照"生物-心理-行为-社会"医学模式，为儿童及青少年提供全方位、高品质医疗服务。

……也许，有许多家长都对医学方面的知识不大了解，但是，光看这一个个荣誉、金色牌匾背后的份量，就足以让杭州儿童医院在儿童青少年康复治疗领域熠熠生辉：

中国儿童生长发育全程管理中心示范中心

浙江省医学会小儿外科分会会员单位

浙江省心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会儿童发育行为与学习能力研究基地

浙江省关心桥教育公益基金会合作单位

杭州市赛鸥青少年感统训练志愿者服务中心

杭州赛鸥青少年感统训练中心指定训练机构

浙商总会大健康委员会会员单位

浙江省儿童康复训练定点机构

浙江省中医药学会临床指导单位

杭州市医疗保险定点医疗机构

中国生命关怀协会儿童康复专业委员会会员单位