“六月焦点”兰州能治疗不孕不育的生殖医院在哪里？晚婚晚育、再婚和三孩政策的实施，使得许多年龄较大的女性开始准备生育。然而，她们错过了生育时期，该如何做好充分的准备来弥补年龄的影响呢？

1、对自己的健康状况进行评估

步入高龄行列，意味着卵子开始逐渐老化，并且受孕机会不如以前。应进行全面身体检查，正确评估自身健康状况，特别是首胎分娩时出现了高风险因素的，如妊娠期糖尿病、先兆子痫、甲亢、心衰等疾病，二胎备孕前要检查这些病情是否得到有效控制，然后由医生评估，以确定是否适宜再次怀孕。“六月焦点”兰州能治疗不孕不育的生殖医院在哪里

2、确定排卵期

当妻子在排卵期时，与丈夫同房会使怀孕的几率增加约三倍。只要妻子在排卵期内正常排卵并且男性的精液质量良好，想不怀孕都难！通常情况下，虽然在排卵期同房怀孕的概率不会达到100％，但通常可以高达80％以上。

因此，对于正处于备孕阶段的夫妻而言，推算排卵期是非常有帮助的。可以使用月经周期推算法、基础体温测量法、排卵试纸测试法、宫颈黏液观察法以及B超监测法来确定排卵期。

3、调整不健康的生活习惯

抽烟、饮酒和熬夜已经成为现代许多人的常态，但无论男性还是女性，这些习惯都会严重影响精子和卵子的质量。此外，长期饮酒和吸烟还会增加胎儿出现畸形的风险，对胚胎的发育产生不良影响。因此，在备孕期间，男女双方都需要改变不良的生活方式。

4、保持积极的心态是非常重要的。

这是一个重要但经常被忽视的问题。在孕期，小心谨慎并非仅仅是保持高度紧张的精神状态，更要保持良好的心态。这不仅有助于怀孕，还有助于促进胚胎的发育和顺利分娩。“六月焦点”兰州能治疗不孕不育的生殖医院在哪里

5、不要忽视宝爸的体检。

进行孕前检查不仅是准妈妈的事情，准爸爸也需要接受相应的检查，特别是当准爸爸也已进入高龄阶段时。检查的重点应集中在男性精液和生殖系统疾病方面。透过精液检查，能够获取精子活力、精子数量是否偏少或弱化、是否患有前列腺炎等相关信息，并提出有针对性的治疗方案。

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