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首先，生活习惯可能是导致脱发的罪魁祸首之一。如过度油腻的食物、暴饮暴食、长期处于亚健康状态、吸烟等，都会加速头发的脱落。因此，建议平时多注意饮食健康，适当运动，避免熬夜和过度的压力。另外，头皮的护理和清洁也非常重要。一些外部环境中的有害物质，如大气污染物、脏东西等，会污染头发，并再次影响头发的健康，导致头发脱落。因此，建议平时注意洗头并避免尽可能多的外界污染。

除此之外，运用太热的吹风机、烫发、染发等造型方式也可能加速脱发。因为这些活动会对头发带来额外的伤害，如破坏头发的蛋白质，导致头发更容易断裂或掉落。建议多采用自然发型，让头发自然呼吸。

z后，正常的逐渐脱落并不是问题，头发每天掉落50-100根是正常情况。如果发现头发掉落超过正常范围，就要考虑是否有与疾病相关的因素，如糖尿病、甲状腺疾病、维生素失调等。如果有明显的脱发现象，请及时看医生治疗，避免延误病情。

北京眼科专科医院治脱发哪家好总之，常常脱发的原因是多种多样的，平时做好头发的护理、清洁、健康生活方式，避免伤害头发，这些都是非常重要的。如果出现明显的脱发情况，请一定及时咨询医生，寻求合适的治疗方法。